懷孕 5 周犯困、惡心沒食欲,如何改善?
我已經(jīng)懷孕5周,整天犯困,上班都沒精神氣;肚子餓了,又不想吃東西,想到食物就惡心,頭也昏的厲害,實在餓了就只能吃白粥寶塔菜。有什么辦法可以改善的嗎?至少不再這么犯困,這么老讓自己餓肚子。
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回答3
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劉思純 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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懷孕早期出現(xiàn)犯困、惡心、沒食欲等癥狀較為常見,可能與激素變化、心理因素、飲食不當(dāng)、睡眠不足、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.激素變化:懷孕后體內(nèi)激素水平改變,如人絨毛膜促性腺激素升高,會影響胃腸道功能和神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致上述癥狀。這是正常的生理反應(yīng),一般在孕 12 周左右會逐漸減輕。 2.心理因素:對懷孕的緊張、焦慮情緒可能加重不適。應(yīng)保持心情舒暢,多和家人朋友交流,緩解壓力。 3.飲食不當(dāng):飲食過于油膩或單一可能影響食欲。建議少食多餐,選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物,如水果、蔬菜、瘦肉等。 4.睡眠不足:睡眠質(zhì)量差或時間不夠易犯困。保證充足睡眠,每晚 7 - 8 小時,中午適當(dāng)午休。 5.環(huán)境影響:悶熱、嘈雜的環(huán)境可能使人不適。盡量處于舒適、安靜、通風(fēng)良好的環(huán)境中。 總之,懷孕早期的這些不適多數(shù)是暫時的,通過調(diào)整生活方式和心態(tài)通常能有所改善。如果癥狀嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-19 06:28
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕五周的癥狀、但檢查到黃體酮會減少,還有子宮內(nèi)有一血塊,有問題嗎、考慮為、早孕、黃體酮會減少,還有子宮內(nèi)有一血塊、可以引響孩子發(fā)育。1、去醫(yī)院婦科進(jìn)一步檢查、性激素六項、缺什么補(bǔ)什么。2、懷孕五周的癥狀、但檢查到黃體酮會減少,還有子宮內(nèi)有一血塊,有問題嗎、考慮為、早孕、黃體酮會減少,還有子宮內(nèi)有一血塊、可以引響孩子發(fā)育。3、去醫(yī)院保胎治療。
2016-01-17 04:58
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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1、這是正常的生理反應(yīng),不用緊張和焦慮,一般來說過了三個月就好了。2、沒有什么好的改善辦法,注意切忌吃止吐藥!!3、網(wǎng)上、書上有好多孕婦餐譜,你找找,做一些清淡有營養(yǎng)的吃。如果營養(yǎng)不良會造成孩子先天不足。吃飯方面,頑強(qiáng)一點,吐了再吃,少吃多餐。4、困了就睡,人一輩子就這么一回,對自己好點。祝你孕期愉快!
2016-01-17 02:48
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