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19 歲學(xué)生出現(xiàn)廣泛性緊張，肢體靜止時明顯，活動后減輕，環(huán)境影響大，可能是焦慮狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、特發(fā)性震顫或精神心理壓力過大導(dǎo)致。 1.焦慮狀態(tài)：常因壓力、遺傳等因素引起，表現(xiàn)為過度擔心、緊張。治療包括心理治療，如認知行為療法；藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.神經(jīng)衰弱：長期緊張、用腦過度等可引發(fā)，有易疲勞、注意力不集中等癥狀。治療方法有調(diào)整生活規(guī)律，適當運動，必要時使用藥物如谷維素、維生素 B1 等。 3.植物神經(jīng)紊亂：由心理社會因素誘發(fā)，可有心悸、手抖等。治療需去除誘因，保持良好心態(tài)，藥物可選普萘洛爾、多酶片等。 4.特發(fā)性震顫：病因不明，有肢體震顫表現(xiàn)。輕度可不治療，嚴重時可用阿羅洛爾、撲米酮等。 5.精神心理壓力過大：學(xué)習、生活等壓力可導(dǎo)致。需自我調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練，必要時尋求心理輔導(dǎo)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于緩解癥狀。

一般情況影響還是不大的，但還是需要注意調(diào)整的，祝您身體健康！

您好，當感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想像自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過分的焦慮。

你好！考慮焦慮癥的表現(xiàn)，焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥，在診治過程中必須重視心理治療，不同患者的臨床表現(xiàn)和治療方法各不相同，所以在治療期間一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進行醫(yī)治，建議可以通過中醫(yī)配合心理治療調(diào)理，中藥標本兼治安全副作用小，效果理想還可以養(yǎng)心安神，能避免西藥的不良反應(yīng)，另外調(diào)整好心態(tài)，積極主動地面對生活，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，這樣會對你的病情有很大的幫助，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

你好這位朋友，你的情況還算不上疾?。∽詈貌灰褂盟幬镏委?！你的情況只是外界因素導(dǎo)致暫時神經(jīng)緊張焦慮而已，多看開些，過去的只是歷史，往前才是未來！可以使用食療的辦法：百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠