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19 歲學(xué)生出現(xiàn)廣泛性緊張，肢體靜止時(shí)明顯，活動(dòng)后減輕，環(huán)境影響大，可能是焦慮狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、特發(fā)性震顫或精神心理壓力過(guò)大導(dǎo)致。 1.焦慮狀態(tài)：常因壓力、遺傳等因素引起，表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)心、緊張。治療包括心理治療，如認(rèn)知行為療法；藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張、用腦過(guò)度等可引發(fā)，有易疲勞、注意力不集中等癥狀。治療方法有調(diào)整生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用藥物如谷維素、維生素 B1 等。 3.植物神經(jīng)紊亂：由心理社會(huì)因素誘發(fā)，可有心悸、手抖等。治療需去除誘因，保持良好心態(tài)，藥物可選普萘洛爾、多酶片等。 4.特發(fā)性震顫：病因不明，有肢體震顫表現(xiàn)。輕度可不治療，嚴(yán)重時(shí)可用阿羅洛爾、撲米酮等。 5.精神心理壓力過(guò)大：學(xué)習(xí)、生活等壓力可導(dǎo)致。需自我調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于緩解癥狀。

一般情況影響還是不大的，但還是需要注意調(diào)整的，祝您身體健康！

您好，當(dāng)感到焦慮不安時(shí)，可以運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來(lái)。具體來(lái)說(shuō)，就是有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。運(yùn)用意識(shí)的力量使自己全身放松，處在一個(gè)松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想像自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽(yáng)光，聽(tīng)得見(jiàn)波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過(guò)分的焦慮。

你好！考慮焦慮癥的表現(xiàn)，焦慮癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥，在診治過(guò)程中必須重視心理治療，不同患者的臨床表現(xiàn)和治療方法各不相同，所以在治療期間一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)治，建議可以通過(guò)中醫(yī)配合心理治療調(diào)理，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，效果理想還可以養(yǎng)心安神，能避免西藥的不良反應(yīng)，另外調(diào)整好心態(tài)，積極主動(dòng)地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，這樣會(huì)對(duì)你的病情有很大的幫助，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

你好這位朋友，你的情況還算不上疾??！最好不要使用藥物治療！你的情況只是外界因素導(dǎo)致暫時(shí)神經(jīng)緊張焦慮而已，多看開(kāi)些，過(guò)去的只是歷史，往前才是未來(lái)！可以使用食療的辦法：百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠