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眼睛看東西不敢看且影響睡眠，可能是用眼過度、眼部疾病、精神因素、神經(jīng)問題或全身性疾病導致的。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或近距離用眼，會使眼睛疲勞，出現(xiàn)不敢看東西、影響睡眠的情況。應注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部疾?。喝缃Y(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等。結(jié)膜炎會有眼睛發(fā)紅、分泌物增多；角膜炎會有疼痛、畏光；青光眼會有眼壓升高、視力下降等。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行相應治療。 3. 精神因素：焦慮、緊張、壓力大等精神狀態(tài)可能導致這種情況。要學會放松，如通過深呼吸、冥想、適當運動等方式緩解。 4. 神經(jīng)問題：眼部神經(jīng)功能紊亂或受損，可能影響視覺感受和睡眠。可在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5. 全身性疾?。禾悄虿?、高血壓等疾病有時也會影響眼部功能。要積極治療原發(fā)病，控制血糖、血壓。 眼睛出現(xiàn)看東西不敢看且影響睡眠的情況，需要重視，及時查找原因，采取相應措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述，一般屬于中醫(yī)認為的肝郁脾虛的癥狀。建議注意清淡飲食心態(tài)平和必要服用加味逍遙丸或者中草藥配合針灸等治療適當喝水。