入睡或熟睡中常出現(xiàn)不能動不能呼吸的情況怎么辦？
常常出現(xiàn)在剛入睡或是熟睡中時,人是清醒的,但突然一種感覺襲來,人不能動了,但我想動,就是不能動,說話也不能說了,有時甚至不能呼吸,大約過了十幾秒或幾十秒就好了,恢復正常了,不知道什么原因,幾乎3-5天就會出現(xiàn)1-3次.我感覺真的很疲憊和害怕.我該怎么辦呢?
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回答2
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梁子敬 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
急診科
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入睡或熟睡中出現(xiàn)身體不能動、不能說話甚至不能呼吸的情況，可能是睡眠癱瘓癥、精神壓力、睡眠姿勢不當、神經(jīng)系統(tǒng)問題、心血管疾病等原因導致的。 1. 睡眠癱瘓癥：這是一種常見的睡眠障礙，大腦已清醒但身體肌肉仍處于麻痹狀態(tài)?？赡芘c睡眠周期紊亂、過度疲勞等有關。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響睡眠質量，增加出現(xiàn)這種情況的概率。 3. 睡眠姿勢不當：趴著睡或手臂壓在胸口，可能壓迫心肺，影響呼吸和血液循環(huán)。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)功能紊亂等，會影響神經(jīng)對肌肉的控制。 5. 心血管疾?。盒呐K供血不足或血管狹窄，可能導致睡眠中出現(xiàn)異常。 如果這種情況頻繁發(fā)生，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如心電圖、腦電圖等，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的睡眠習慣，減輕精神壓力。
2025-03-19 01:10
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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分析您的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服朱砂安神丸,口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.3.針灸按摩理療4.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..5.保持情緒的良好,不要悲觀.6.食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.祝早日康復
2016-01-17 04:34
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