做事時總感覺被注視沒自信，如何治療
我做事的時候總是感覺好像有好多人在盯著看，看我如何表現(xiàn)，好像對我抱有很大的期望希望我做的很好，實際這種現(xiàn)象可能不存在只是我多想而已，但我克制不住自己，越在心里告訴自己要有自信的時候反而越緊張，不敢抬頭說話，說話的時候，眼睛看著一個人，又怕別人對我有意見，因此又用余光撇另一個人（好像在偷看一樣，因此我很討厭自己這樣），可還還有好多人，因此我的眼神在他們身上不斷地游離，搞得我有時候都不知道自己在說些什么，感覺自己現(xiàn)在說話好像不用大腦一樣，腦子里光在想著別人會不會說我會不會對我說的話甚至是某一句話或某一個小動作有什么看法了，因此很累，我以前不這樣的，感覺好沒自信，也不敢正眼看人，總之我現(xiàn)在的總體狀況就是沒自信，肯呢個是因為沒自信導致的這一切吧，我現(xiàn)在記憶里也減退，做事沒有效率，越想好好把握的事，越想做好的事，往往幾乎是以失敗而告終，我對自己失望極了，好想知道我現(xiàn)在到底是什么病，然后看看如何治療，因為我想回到以前的狀態(tài)。因為如果可以回到以前，我很堅信我是一個很優(yōu)秀的人，我可以把我想做該做的事做得很漂亮，但現(xiàn)在我是真想做可做不了做不好您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活------------------你好以上是我的問題和您給的回答，我怕你忘記了，因此復制了一下。那我該怎么做，具體怎么做，怎么樣進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療呢，請幫助我，謝謝！醫(yī)生診斷及化驗結果：
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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做事時總感覺被他人注視，缺乏自信，影響正常生活，可能是社交恐懼癥所致。其成因包括心理因素、成長經(jīng)歷、性格特點、環(huán)境影響、生理因素等。 1.心理因素：過度在意他人評價，產(chǎn)生焦慮和恐懼，導致社交表現(xiàn)不佳，進而加重不自信。 2.成長經(jīng)歷：童年時期的負面經(jīng)歷，如被批評、嘲笑，可能留下心理陰影，影響自信。 3.性格特點：內(nèi)向、敏感的性格，在社交中更容易緊張和不自信。 4.環(huán)境影響：長期處于高壓或競爭激烈的環(huán)境，易使人缺乏安全感和自信。 5.生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，可能影響情緒和自信。 總之，要認識到社交恐懼癥是可以改善和治療的。通過專業(yè)的心理咨詢、自我調(diào)整和必要的藥物治療，逐步恢復自信，改善社交能力。
2025-03-19 03:51
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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需要到醫(yī)院進行白帶常規(guī),B超等檢查,排除異常.
2016-01-17 09:00
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1,炎癥性包塊?2,宮外孕?建議查B-HCG定量排除懷孕靜脈點滴抗生素治療炎癥
2016-01-17 08:15
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,請具體描述病情,以便更好的給你分析.
2016-01-17 07:21
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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非淋菌性尿道炎是常見性傳播疾病之一,易反復發(fā)病,學徹底有效的治療,醫(yī)院常規(guī)治療應用抗生素只能緩解癥狀,不能達到根治的目的,建議應用純中藥制劑慧劍組合徹底治愈.
2016-01-17 03:09
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