做事時(shí)總感覺被注視沒自信，如何治療
我做事的時(shí)候總是感覺好像有好多人在盯著看，看我如何表現(xiàn)，好像對(duì)我抱有很大的期望希望我做的很好，實(shí)際這種現(xiàn)象可能不存在只是我多想而已，但我克制不住自己，越在心里告訴自己要有自信的時(shí)候反而越緊張，不敢抬頭說話，說話的時(shí)候，眼睛看著一個(gè)人，又怕別人對(duì)我有意見，因此又用余光撇另一個(gè)人（好像在偷看一樣，因此我很討厭自己這樣），可還還有好多人，因此我的眼神在他們身上不斷地游離，搞得我有時(shí)候都不知道自己在說些什么，感覺自己現(xiàn)在說話好像不用大腦一樣，腦子里光在想著別人會(huì)不會(huì)說我會(huì)不會(huì)對(duì)我說的話甚至是某一句話或某一個(gè)小動(dòng)作有什么看法了，因此很累，我以前不這樣的，感覺好沒自信，也不敢正眼看人，總之我現(xiàn)在的總體狀況就是沒自信，肯呢個(gè)是因?yàn)闆]自信導(dǎo)致的這一切吧，我現(xiàn)在記憶里也減退，做事沒有效率，越想好好把握的事，越想做好的事，往往幾乎是以失敗而告終，我對(duì)自己失望極了，好想知道我現(xiàn)在到底是什么病，然后看看如何治療，因?yàn)槲蚁牖氐揭郧暗臓顟B(tài)。因?yàn)槿绻梢曰氐揭郧?，我很?jiān)信我是一個(gè)很優(yōu)秀的人，我可以把我想做該做的事做得很漂亮，但現(xiàn)在我是真想做可做不了做不好您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活------------------你好以上是我的問題和您給的回答，我怕你忘記了，因此復(fù)制了一下。那我該怎么做，具體怎么做，怎么樣進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療呢，請(qǐng)幫助我，謝謝！醫(yī)生診斷及化驗(yàn)結(jié)果：
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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做事時(shí)總感覺被他人注視，缺乏自信，影響正常生活，可能是社交恐懼癥所致。其成因包括心理因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、環(huán)境影響、生理因素等。 1.心理因素：過度在意他人評(píng)價(jià)，產(chǎn)生焦慮和恐懼，導(dǎo)致社交表現(xiàn)不佳，進(jìn)而加重不自信。 2.成長(zhǎng)經(jīng)歷：童年時(shí)期的負(fù)面經(jīng)歷，如被批評(píng)、嘲笑，可能留下心理陰影，影響自信。 3.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格，在社交中更容易緊張和不自信。 4.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于高壓或競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境，易使人缺乏安全感和自信。 5.生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，可能影響情緒和自信。 總之，要認(rèn)識(shí)到社交恐懼癥是可以改善和治療的。通過專業(yè)的心理咨詢、自我調(diào)整和必要的藥物治療，逐步恢復(fù)自信，改善社交能力。
2025-03-19 03:51
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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需要到醫(yī)院進(jìn)行白帶常規(guī),B超等檢查,排除異常.
2016-01-17 09:00
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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1,炎癥性包塊?2,宮外孕?建議查B-HCG定量排除懷孕靜脈點(diǎn)滴抗生素治療炎癥
2016-01-17 08:15
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,請(qǐng)具體描述病情,以便更好的給你分析.
2016-01-17 07:21
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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非淋菌性尿道炎是常見性傳播疾病之一,易反復(fù)發(fā)病,學(xué)徹底有效的治療,醫(yī)院常規(guī)治療應(yīng)用抗生素只能緩解癥狀,不能達(dá)到根治的目的,建議應(yīng)用純中藥制劑慧劍組合徹底治愈.
2016-01-17 03:09
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
