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第一次因怕疼和擔(dān)心懷孕未成功，可能涉及心理、生理、避孕知識(shí)、性技巧、溝通等方面的問(wèn)題。 1.心理：緊張和恐懼是常見(jiàn)的心理因素，需要放松心態(tài)，認(rèn)識(shí)到這是正常的生理行為，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理：了解自身的生理結(jié)構(gòu)和性反應(yīng)周期，若有生理疼痛，可能是準(zhǔn)備不充分或存在疾病，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 3.避孕知識(shí)：選擇合適有效的避孕方法，如避孕套、短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等，清楚其使用方法和注意事項(xiàng)。 4.性技巧：增加前戲時(shí)間，充分調(diào)動(dòng)身體的積極性，創(chuàng)造舒適的環(huán)境。 5.溝通：與伴侶坦誠(chéng)交流感受和需求，互相理解支持。 總之，要以科學(xué)、健康、積極的態(tài)度面對(duì)，多了解相關(guān)知識(shí)，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。

怕懷孕的話，要做好安全措施，可以用避孕套。第一次肯定會(huì)疼的，可以讓他輕點(diǎn)，先慢慢來(lái)，那樣疼痛就會(huì)減輕