精子的成分、營養(yǎng)及助生長食物有哪些
吃多少蛋白質能產出多少精子射出的精子中有多少營養(yǎng)物質謝謝回答精子的主要成分都有什么吃什么有助于精子生長
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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古芳 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學中心
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精子的成分較為復雜，其營養(yǎng)物質包括多種成分，如蛋白質、礦物質等。促進精子生長的食物也多種多樣。精子的生成和質量受多種因素影響，包括飲食、生活習慣、疾病等。 1.精子的主要成分：精子主要由核酸、蛋白質、酶、脂質、糖類等組成。核酸攜帶遺傳信息，蛋白質是重要的結構成分，酶參與各種生化反應，脂質提供能量和結構支持，糖類提供能量。 2.精子中的營養(yǎng)物質：包含鋅、硒、維生素 C、維生素 E 等微量元素和維生素，對精子的活力和質量有重要作用。 3.影響精子生長的因素：生活中的不良習慣如吸煙、酗酒、長期熬夜、久坐等會影響精子生長。 4.有助于精子生長的食物：富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、堅果；富含維生素 E 的食物如菠菜、獼猴桃；富含優(yōu)質蛋白的食物如蛋類、奶類、魚類等。 5.其他注意事項：保持適當?shù)倪\動，避免高溫環(huán)境，減少接觸有毒有害物質。 總之，要保證精子的質量和正常生成，需要綜合多方面的因素，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。
2025-03-19 17:54
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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精子主要成分是蛋白質,多吃些優(yōu)質蛋白,如魚肉,雞肉,瘦豬肉,牛肉等精子的動力來源是鈣離子,多補鈣精子能否順利使卵子受孕,靠的使鈣頂體,多補鈣
2016-01-17 15:57
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