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經(jīng)常忘東西、反應慢、覺得自己笨、自言自語、緊張，可能由多種因素引起，如心理壓力、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、精神障礙等。 1. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降、反應遲緩。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，大腦得不到充分休息，會出現(xiàn)上述癥狀。要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期勞累、用腦過度可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中等?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4. 腦部疾?。喝缒X供血不足、腦萎縮等，影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需要進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、經(jīng)顱多普勒超聲等，明確診斷后對癥治療。 5. 精神障礙：如抑郁癥、精神分裂癥等，可能出現(xiàn)這些癥狀。需專業(yè)精神科醫(yī)生評估，可能使用舍曲林、利培酮等藥物治療。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，進行針對性治療。

自言自語不是焦慮癥的典型癥狀，倒是一些精神疾病的癥狀建議問問病人有沒有一些其他的癥狀，如幻覺等。如果確實是焦慮癥，藥物很多，如阿普坐倫等

這種情況下，主要是服用抗焦慮藥物進行治療的，例如丁螺環(huán)酮，勞拉等，建議您到當?shù)卣?guī)精神衛(wèi)生機構(gòu)就醫(yī)。

你好，焦慮癥主要是由于精神壓力過大或是心理負擔過重導致，一般可以鎮(zhèn)靜藥物治療，例如安定建議平時注意勞役結(jié)合，適當服用安神湯治療，若癥狀不能緩解，可去醫(yī)院進行抗焦慮治療，祝你健康醫(yī)生詢問：

人在緊張時注意力沒法集中，記不住東西是很脹的，只要用平常心，就可以了你這個不算是什么病癥，把心情放平，平時要辦的事情可以記下來，誰也不會過目不忘的醫(yī)生詢問：