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回避型人格障礙是一種常見(jiàn)的心理障礙，表現(xiàn)為對(duì)社交的回避和過(guò)度敏感等。如果懷疑自己有此障礙，應(yīng)從了解癥狀、評(píng)估自身、尋求幫助、嘗試改變和保持耐心等方面來(lái)應(yīng)對(duì)。 1.了解癥狀：熟悉回避型人格障礙的典型表現(xiàn)，如因他人批評(píng)易受傷、社交退縮等，對(duì)照自身情況進(jìn)行客觀分析。 2.評(píng)估自身：通過(guò)專業(yè)的心理測(cè)評(píng)工具或咨詢心理醫(yī)生，對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行準(zhǔn)確評(píng)估。 3.尋求幫助：及時(shí)向?qū)I(yè)的心理治療師或精神科醫(yī)生求助，接受系統(tǒng)的心理治療。 4.嘗試改變：在日常生活中，從小事做起，逐漸增加社交活動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的回避行為。 5.保持耐心：改變不是一蹴而就的，要給自己足夠的時(shí)間和空間，逐步克服障礙。 總之，懷疑有回避型人格障礙不必過(guò)度恐慌，積極采取行動(dòng)，相信通過(guò)自身的努力和專業(yè)的幫助，是能夠改善狀況的。

心理分析：你好，先更正一點(diǎn)，人格障礙的形成時(shí)期很長(zhǎng)，大多和個(gè)人童年的或幼年的一些經(jīng)歷有關(guān)，舉例來(lái)說(shuō)孩子在6-8個(gè)月的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)母嬰依戀，如果這時(shí)候出現(xiàn)母子分離就容易導(dǎo)致一些心理問(wèn)題，比如缺乏安全感。但是不是所有的孩子都會(huì)出現(xiàn)，簡(jiǎn)單的一件事很難形成人格上的障礙，可以說(shuō)人格障礙萌發(fā)于幼年，在漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸發(fā)生發(fā)展最后導(dǎo)致一種比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。心理指導(dǎo)：我看你的年齡還比較小，人格障礙是比較難矯正，是因?yàn)槿说囊恍┱J(rèn)知或者心理傾向性一旦形成比較難改，不過(guò)不是不可以改。建議：你現(xiàn)在的問(wèn)題是存在一些焦慮和抑郁的情緒問(wèn)題，建議先找心理咨詢師進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。2，人格的調(diào)整非一夕一朝之功，可以多看一些相關(guān)書(shū)籍，找專業(yè)心理咨詢?nèi)耸恐贫ǔC正方案。

您好，您這種情況不是人格障礙，是您太自以為是，總認(rèn)為自己是對(duì)的而且還要得到別人的認(rèn)可，其實(shí)這種情況都可以改變，主要是您要改變您自己的處理心態(tài)，不要把自己看得太重了，每個(gè)人都有自己的觀點(diǎn)，你只代表你自己代表不了任何人，慢慢從心理勸自己，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)改變了。

心理分析：人格是而且永遠(yuǎn)是不完美的存在，人格問(wèn)題在每個(gè)人都是存在的。教科書(shū)上描述的人格障礙是指極端典型的情況。心理指導(dǎo)：首先，不可否認(rèn)，你所描述的現(xiàn)象，很多確實(shí)是回避型人格障礙的癥狀表現(xiàn)，但也不排除你存在認(rèn)知上的偏向，過(guò)分關(guān)注自己的問(wèn)題和缺點(diǎn)，而忽視了自己的缺點(diǎn)和潛能啊。另外，人格的因素，除非極端，在一定范圍內(nèi)，總有自己的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)，對(duì)于可以改變的不足，應(yīng)該盡量有所改變，要付諸于行動(dòng)，這也是生活的意義所在。對(duì)于沒(méi)法改變的，應(yīng)該悅納和包容，不要苛求自己和生活。同時(shí)，更重要的是，要發(fā)揮自己性格中的優(yōu)勢(shì)。