突然變得敏感易想事無(wú)法集中精神怎么辦
本來(lái)是一直沒(méi)事的到上周的時(shí)候突然對(duì)什么都異常的敏感，隨便一個(gè)鏡頭別人說(shuō)一句平常的話(huà)都會(huì)記住很久。感覺(jué)根本沒(méi)什么記的越想忘又忘不了。平時(shí)開(kāi)玩笑的話(huà)，現(xiàn)在也會(huì)想很久。一直有非常多的想象?，F(xiàn)在一周了。已經(jīng)完全無(wú)法集中精神了。就算做什么事強(qiáng)迫自己不去想，總覺(jué)得腦中有一部分完全不工作。等到又看到什么或者聽(tīng)到什么又會(huì)開(kāi)始想象。基本都是不好的。然后開(kāi)始在想象中辯解。上周原因不清楚
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回答2
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢(xún)科
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突然變得敏感、思緒繁多且無(wú)法集中精神，可能由心理壓力、神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)、腦部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長(zhǎng)期的緊張情緒等，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響精神狀態(tài)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、與親友傾訴來(lái)緩解。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)、睡眠不足等易引發(fā)。要保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。 3.焦慮狀態(tài)：對(duì)未來(lái)的過(guò)度擔(dān)憂(yōu)、不安情緒等所致?？蓢L試深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練。 4.腦部疾病：如腦部的炎癥、腫瘤等，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。需進(jìn)行腦部影像學(xué)檢查以明確診斷。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等可能導(dǎo)致。要檢查相關(guān)激素水平，對(duì)癥治療。 出現(xiàn)這種情況，不要過(guò)于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷，以便采取合適的治療措施。
2025-03-20 04:01
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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可能你最近的休息不是很好，多多休息，把睡眠補(bǔ)充好，偶爾聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，專(zhuān)注下注意力，在回神看看你眼前的這些問(wèn)題，慢慢就會(huì)好，總之就是多休息，多放松心情?；蛘咭部梢远嗾乙恍┖门笥蚜囊恍┨欤倩蛘吣氵€可以做一些自己平時(shí)喜歡做的事，這些都可以幫助你的心情快樂(lè)起來(lái)。
2016-01-17 09:45
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