突然變得敏感易想事無法集中精神怎么辦
本來是一直沒事的到上周的時候突然對什么都異常的敏感，隨便一個鏡頭別人說一句平常的話都會記住很久。感覺根本沒什么記的越想忘又忘不了。平時開玩笑的話，現(xiàn)在也會想很久。一直有非常多的想象。現(xiàn)在一周了。已經(jīng)完全無法集中精神了。就算做什么事強(qiáng)迫自己不去想，總覺得腦中有一部分完全不工作。等到又看到什么或者聽到什么又會開始想象?；径际遣缓玫?。然后開始在想象中辯解。上周原因不清楚
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回答2
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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突然變得敏感、思緒繁多且無法集中精神，可能由心理壓力、神經(jīng)衰弱、焦慮狀態(tài)、腦部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的緊張情緒等，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，影響精神狀態(tài)。可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、與親友傾訴來緩解。 2.神經(jīng)衰弱：長期的腦力勞動、睡眠不足等易引發(fā)。要保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。 3.焦慮狀態(tài)：對未來的過度擔(dān)憂、不安情緒等所致。可嘗試深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練。 4.腦部疾?。喝缒X部的炎癥、腫瘤等，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。需進(jìn)行腦部影像學(xué)檢查以明確診斷。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等可能導(dǎo)致。要檢查相關(guān)激素水平，對癥治療。 出現(xiàn)這種情況，不要過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行全面的評估和診斷，以便采取合適的治療措施。
2025-03-20 04:01
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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可能你最近的休息不是很好，多多休息，把睡眠補(bǔ)充好，偶爾聽聽音樂，專注下注意力，在回神看看你眼前的這些問題，慢慢就會好，總之就是多休息，多放松心情?；蛘咭部梢远嗾乙恍┖门笥蚜囊恍┨?，再或者你還可以做一些自己平時喜歡做的事，這些都可以幫助你的心情快樂起來。
2016-01-17 09:45
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