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常被母親責(zé)罵導(dǎo)致壓力大，可能會產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響身心健康。改善這種情況需要從心理調(diào)節(jié)、家庭溝通、社交支持、運動鍛煉和必要時的藥物治療等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.家庭溝通：找合適時機與母親坦誠交流，表達自己的感受和需求，嘗試改善親子關(guān)系。 3.社交支持：多與朋友、親戚交流，分享自己的煩惱，獲得理解和支持。 4.運動鍛煉：進行適度的有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5.藥物治療：如果心理問題較嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 總之，面對因母親責(zé)罵帶來的壓力，要積極采取多種方法應(yīng)對，必要時尋求專業(yè)幫助，以恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。

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你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)考慮是抑郁癥指導(dǎo)建議：首先應(yīng)用藥物進行治療，同時進行難過心里疏導(dǎo)同時進行，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

你好這樣考慮是存在心理疾病和抑郁癥疾病是有很大關(guān)系的。

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