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產(chǎn)后抑郁癥有何應(yīng)對策略？

2025-03-18 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

好朋友前一個月才生了孩子，她說她懷疑她自己有了產(chǎn)后抑郁癥，就是最近她有點情緒低落的情況出現(xiàn)，對孩子的事情也不上心，她的臉色蒼白食欲也不好，來了解下應(yīng)對的措施。產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)對策略是什么？

回答3
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楊建波副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對策略包括心理調(diào)節(jié)、家庭支持、適度運動、合理飲食以及必要時的藥物治療等。 1. 心理調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要學會自我情緒管理，通過深呼吸、冥想等方式放松身心，也可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 2. 家庭支持：家人應(yīng)給予產(chǎn)婦充分的關(guān)心和照顧，分擔照顧孩子的責任，多傾聽產(chǎn)婦的心聲。 3. 適度運動：如產(chǎn)后瑜伽、散步等，有助于緩解壓力，改善心情。 4. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物治療需謹慎，務(wù)必遵循醫(yī)囑。總之，產(chǎn)后抑郁癥需要產(chǎn)婦自身、家人以及醫(yī)療的共同努力來應(yīng)對。產(chǎn)婦要積極面對，家人要全力支持，如有需要，及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，以促進產(chǎn)婦的身心恢復。
2025-03-18 21:50

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回答2
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

抑郁往往是由于心理問題導致的患者心理焦慮就越加導致睡眠不好同時的話也會抑郁的因此要先注重心理的排解偶爾抑郁不嚴重的話是可以自通過物理治療來調(diào)節(jié)沒有什么效果的話建議采用的是中醫(yī)三位一體平衡療法效果還不錯特別是治療抑郁很有效的
2016-01-17 20:28

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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要。做最感興趣的事。從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。
2016-01-17 08:06

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