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作業(yè)做得好但考試緊張，可能由心理壓力、準(zhǔn)備不充分、過(guò)往經(jīng)歷、考試環(huán)境、性格特質(zhì)等因素導(dǎo)致。 1. 心理壓力：對(duì)考試結(jié)果過(guò)度在意，害怕失敗，給自己造成較大心理負(fù)擔(dān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到考試并非決定一切，盡力而為。 2. 準(zhǔn)備不充分：知識(shí)掌握不扎實(shí)，缺乏自信。平時(shí)要做好系統(tǒng)復(fù)習(xí)，查缺補(bǔ)漏。 3. 過(guò)往經(jīng)歷：曾有考試失利的不好經(jīng)歷，留下陰影。需積極面對(duì)，將其視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。 4. 考試環(huán)境：陌生或嚴(yán)肅的考場(chǎng)氛圍讓人緊張。提前熟悉考場(chǎng)，適應(yīng)環(huán)境。 5. 性格特質(zhì)：本身較為內(nèi)向敏感，容易在重要場(chǎng)合緊張。多參加社交活動(dòng)，鍛煉膽量。 總之，要克服考試緊張，需要綜合分析自身情況，采取針對(duì)性的措施，逐步調(diào)整心態(tài)和行為。

根據(jù)你的描述，是考前焦慮綜合征，首先要放平心情建議：要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。也可以吃些酸棗仁膠囊

在考試前要使精神放松,好好地休息.而不要日夜兼程地加緊復(fù)習(xí),安靜休息,即閉目養(yǎng)神或睡眠在內(nèi)心對(duì)自己說(shuō)：不要著急,我復(fù)習(xí)得很充分,緊張不解決問(wèn)題,只能使考試失敗.這樣就會(huì)使情緒漸漸地平靜下來(lái),注意力集中到試卷上.