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回答5
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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怕見人、不開心、和人沒話說可能是社交焦慮、抑郁情緒等導(dǎo)致的，改善方法包括心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、尋求專業(yè)幫助等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視自己的情緒，通過自我暗示、放松訓(xùn)練等方式減輕焦慮和抑郁。比如深呼吸，在心里告訴自己“我可以應(yīng)對”。 2.社交訓(xùn)練：從小范圍的社交活動開始，逐漸增加與人交流的機(jī)會，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧。 3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗焦慮藥如鹽酸丁螺環(huán)酮片、抗抑郁藥如鹽酸舍曲林片、氟西汀膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 5.尋求專業(yè)幫助：向心理咨詢師或精神科醫(yī)生傾訴，接受專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法。 總之，要改善這種狀況需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。同時，要相信自己能夠逐漸克服這些問題，恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2025-03-19 05:26
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，是不是最近有不開心的事心情低落？抑郁癥是精神疾病，治療包括是1、心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)患者說出致病原因，通過解釋疏導(dǎo)消除心理障礙。2、藥物治療。主要是抗抑郁藥物，如阿米替林、多慮平等。應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議患者家人應(yīng)該積極和患者溝通在情感上支持他，與醫(yī)生合作顧慮患者建立正確的認(rèn)識。去面對所遇到的危機(jī)和困惑?；颊咭囵B(yǎng)有益的興趣愛好，如體育鍛煉，規(guī)律生活，建立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2016-01-17 18:43
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。這種病治療需要一個過程，服用的藥物對癥治療，但是如果不放心，最好到一些比較專業(yè)的大型醫(yī)院進(jìn)行咨詢
2016-01-17 16:51
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。
2016-01-17 06:53
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您現(xiàn)在的情況還是心理疾病，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療的，祝您身體健康！
2016-01-17 05:16
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