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乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳腺疾病。對(duì)于 46 歲乳腺增生 3 等的女性，要注意情緒調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等。 1. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響內(nèi)分泌，加重乳腺增生。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少使用含激素的化妝品和保健品。 3. 飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋(píng)果等。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時(shí)了解病情變化。 總之，乳腺增生患者通過(guò)上述綜合調(diào)理，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但具體效果因人而異，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，乳腺增生需要注意不要吃辛辣刺激的食物這個(gè)年齡段需要注意，可以做個(gè)全面的檢查，比如鉬鈀檢查醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：你媽媽是做過(guò)乳透檢查嗎？

乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過(guò)于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

乳腺增生的早期癥狀表現(xiàn)在乳房腫塊、乳頭溢液、月經(jīng)失調(diào)等方面。可以口服乳癖散結(jié)膠囊和枸櫞酸他莫昔芬片.乳癖消治療。注意定期復(fù)查。

你好，乳腺增生屬于良性病變，無(wú)需擔(dān)心，建議繼續(xù)觀察，定期復(fù)查,平時(shí)注意要保持心情舒暢，少生氣，規(guī)律生活作息，少使用含激素類(lèi)的食物、藥物及化妝品等建議如上；痊愈基本不可能，也沒(méi)必要