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高考前同學(xué)的干擾可能導(dǎo)致心理壓力增大、注意力分散、情緒波動(dòng)、學(xué)習(xí)效率降低、睡眠質(zhì)量變差等。要安心學(xué)習(xí)，需從調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境、增強(qiáng)專注力、合理規(guī)劃時(shí)間、尋求幫助等方面入手。 1.調(diào)整心態(tài)：認(rèn)識(shí)到高考的重要性，把同學(xué)的干擾當(dāng)作一種鍛煉自己心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)，保持平和冷靜。 2.改善環(huán)境：盡量選擇安靜的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，減少與干擾同學(xué)的接觸，避免受到不良影響。 3.增強(qiáng)專注力：通過一些專注力訓(xùn)練方法，如冥想、限時(shí)練習(xí)等，提高自己在有干擾情況下集中注意力的能力。 4.合理規(guī)劃時(shí)間：制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，充分利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，減少因干擾造成的時(shí)間浪費(fèi)。 5.尋求幫助：和老師、家長溝通，讓他們了解情況，給予支持和建議。也可以和同學(xué)坦誠交流，解決矛盾。 總之，面對(duì)同學(xué)的干擾，要積極采取措施應(yīng)對(duì)，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，為高考做好充分準(zhǔn)備。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，馬上高考了你首先要端正自己的心態(tài)，可以吃點(diǎn)香蕉和巧克力或者糖，這些食物都可以幫助你緩解下你的心情，有可能是馬上要考試了你心情比較焦慮所以你覺得她很討厭，另外你可以給自己放一天假期，高考之前去戶外呼吸下大自然的氣息，這樣也可以幫助你緩解緊張的情緒。

你的這種情況是應(yīng)該注意自己減壓另外就是進(jìn)行自我的放松就行了