睡眠中強(qiáng)迫自己醒卻醒不過(guò)來(lái)的原因及辦法
次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:從2008年4月開(kāi)始隔幾天一次在早上和中午的睡眠中潛意識(shí)中我總是要強(qiáng)迫自己必須醒過(guò)來(lái)但就是醒不過(guò)來(lái)在睡夢(mèng)中不斷用手搬自己的眼皮想讓自己好睜開(kāi)眼而且不斷地呼叫身邊的人說(shuō):“把我叫醒我醒不過(guò)來(lái)快用水把我淋醒!”但在現(xiàn)實(shí)中我并沒(méi)有瓣眼皮也沒(méi)有呼叫!只有在睡夢(mèng)中不斷掙扎!那種感覺(jué)很不好受好象如果不醒來(lái)就永遠(yuǎn)醒不過(guò)來(lái)了一邊強(qiáng)迫自己但又特別想睡覺(jué)!最后只有不停的搖頭才把自己搖醒了!因?yàn)槲沂亲⌒Ｉ蚱鸫测彆r(shí)我也聽(tīng)見(jiàn)了也知道必須起床了不然就會(huì)遲到!但就是醒不了!然后再出現(xiàn)上面的情況!醒來(lái)后頭昏眼花整個(gè)人非常累!我想知道這是什么原因有什么辦法可以停止這種事
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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睡眠中出現(xiàn)想醒卻醒不過(guò)來(lái)，伴有掙扎感，醒來(lái)后頭昏眼花、疲憊，可能與睡眠環(huán)境、心理壓力、睡眠習(xí)慣、疾病因素、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 睡眠環(huán)境：不佳的睡眠環(huán)境，如噪音、過(guò)亮的光線、溫度不適等，可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2. 心理壓力：學(xué)習(xí)、生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，易出現(xiàn)此類情況。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3. 睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等不良習(xí)慣，會(huì)打亂睡眠節(jié)律。保持規(guī)律作息，睡前避免興奮活動(dòng)。 4. 疾病因素：如睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等，需就醫(yī)診斷。若確診，應(yīng)根據(jù)具體疾病進(jìn)行治療。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，生物鐘失調(diào)。調(diào)整作息，養(yǎng)成固定的起床和睡覺(jué)時(shí)間。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，先嘗試調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-19 15:30
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這種情況大多數(shù)還是壓力過(guò)大,太過(guò)焦慮,緊張,極度疲勞,失眠,睡眠不足,睡姿不正確,手放在胸口上,枕頭過(guò)高等情況造成的,首先要注意睡覺(jué)的舒適度,不要有不良的刺激;其實(shí)要注意緩解心理壓力,如果有失眠,可用一些補(bǔ)腦安神的中藥.
2016-01-17 15:21
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,從你說(shuō)的情況看不排除是睡眠癱瘓你可以自己了解下這方面的內(nèi)容.
2016-01-17 13:29
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從你說(shuō)的情況看不排除是睡眠癱瘓你可以自己了解下這方面的內(nèi)容.
2016-01-17 10:28
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