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工作與家庭的雙重壓力致使出現(xiàn)掉發(fā)，甚至后腦勺缺了一撮頭發(fā)，可能是精神因素、營養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等所致。 1.精神因素：長期處于高壓狀態(tài)，會影響頭皮血液循環(huán)和毛囊營養(yǎng)供應，導致頭發(fā)脫落。應學會放松，如適當運動、聽音樂等。 2.營養(yǎng)失衡：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會影響頭發(fā)健康。需保證飲食豐富，多吃瘦肉、蛋類、蔬果。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大可能引起體內(nèi)激素失衡，影響毛囊生長周期。要規(guī)律作息，避免熬夜。 4.頭皮疾?。喝绨叨d、脂溢性皮炎等，也會造成局部脫發(fā)。需就醫(yī)診斷，針對性治療。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身也可能更易脫發(fā)。 出現(xiàn)這種情況不要過于焦慮，及時調(diào)整生活狀態(tài)，必要時就醫(yī)，明確原因后進行治療。

每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過度緊張有關。長時間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養(yǎng)不良而導致脫發(fā)、發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。