16 歲偏瘦,胸圍 82 正常嗎?會(huì)影響發(fā)育嗎?何時(shí)戴胸罩?胸小咋辦?
我今年16歲,身高是164厘米,體重90斤,有點(diǎn)偏瘦,我的胸圍是82,正常嗎,偏瘦會(huì)不會(huì)影響發(fā)育啊,胸部長到多大應(yīng)該戴胸罩呢?青春期胸???
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回答5
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郭莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
乳腺科
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16 歲處于青春期,身體仍在發(fā)育中。偏瘦可能影響發(fā)育,胸圍大小是否正常需綜合判斷。何時(shí)戴胸罩取決于多種因素,青春期胸小也有相應(yīng)辦法。包括營養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)鍛煉、激素水平、遺傳因素和睡眠質(zhì)量等。 1.營養(yǎng)攝入:均衡飲食對發(fā)育至關(guān)重要,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)男夭窟\(yùn)動(dòng),如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,有助于胸部肌肉的發(fā)育。 3.激素水平:青春期激素波動(dòng),若激素失衡應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 4.遺傳因素:家族遺傳會(huì)影響胸部發(fā)育,若父母發(fā)育較晚,子女也可能如此。 5.睡眠質(zhì)量:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素分泌,促進(jìn)身體發(fā)育。 總之,青春期身體發(fā)育存在個(gè)體差異。若對自身發(fā)育有疑慮,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)。保持良好的生活習(xí)慣,有助于身體的正常發(fā)育。
2025-03-18 22:38
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,你的這個(gè)情況,以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,多是肝脾兩虛,不能濡養(yǎng)乳房經(jīng)絡(luò)所導(dǎo)致的癥狀。這個(gè)情況,可以通過自己按摩一些穴位來調(diào)理。選取內(nèi)關(guān)、膻中、足三里、三陰交、太沖等穴位,到網(wǎng)上搜索一些具體的穴位定位,每天按摩20分鐘,以局部酸脹感為度,堅(jiān)持一段時(shí)間,效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂!
2016-01-18 01:41
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物,例如:雞爪,豬蹄等,多注意飲食方面的調(diào)節(jié)經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng)和按摩,最簡單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)
2016-01-17 21:03
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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乳房發(fā)育的姑娘常常感到難為情,就如小紅姑娘似的,夏天不敢穿比較涼快的衣服,因?yàn)樾夭勘容^高,當(dāng)別人看她時(shí)特別不好意思,為了掩蓋自己外形“性”的痕跡,有的女孩走路時(shí)低頭含胸,結(jié)果養(yǎng)成習(xí)慣,形成了羅鍋;有的女孩喜歡穿緊身衣束胸,結(jié)果限制了乳房和胸廓的正常發(fā)育。乳罩是友,束胸是敵。青春期發(fā)育時(shí)束胸一是胸廓就無法擴(kuò)大,對健康不利;二是胸廓內(nèi)有肺、心臟、大血管、食管,這都是人體生存的重要臟器。束胸會(huì)限制這些臟器的增長,尤其是肺,它膨脹松軟很容易被擠壓,造成肺活量變小,而肺活量小者,其體質(zhì)也差。當(dāng)乳房發(fā)育到一定程度是需要佩戴乳罩的,合適的乳罩不僅可使高聳的前胸“順眼”一些,還可以保護(hù)乳房免受損傷,最好選用普通的棉布乳罩,因?yàn)樗笟?、吸汗、不刺激皮膚,花纖不吸濕也不透氣,另外,棉布的價(jià)格也相對便宜一些。那種充填海綿的,帶半個(gè)鋼絲圈的定型的乳罩不適合你,因?yàn)樗鼤?huì)限制你乳房的發(fā)育,血流不暢,引起乳房疼痛。文胸應(yīng)勤洗勤換。乳房多大可以戴胸罩,你可以用一根軟尺來測量,從乳房上緣經(jīng)過乳頭到乳房下部的距離超過15厘米就應(yīng)該戴胸罩了。胸罩太緊壓迫乳頭,引起乳頭下陷,將來還影響哺乳,太松又起不到支撐的作用。不管天冷天熱,要養(yǎng)成常年戴文胸的習(xí)慣,晚上睡前,要把胸罩取下,以免妨礙呼吸和血液流通。運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí),如奔跑、跳躍或打球等,乳房就會(huì)產(chǎn)生較大幅度的震動(dòng),不僅使人感到不適,還可以使乳腺受傷,因此,文胸應(yīng)適當(dāng)收緊些。
2016-01-17 17:00
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,很高興為您解答,您對您的胸部發(fā)育不滿意,應(yīng)該是由于在發(fā)育期間調(diào)理不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻模ㄗh您在以后的生活中通過飲食和按摩等方法調(diào)養(yǎng),會(huì)有改善的建議您在以后的生活中多吃一些木瓜,豬蹄,雞翅,雞蛋等食物,對于豐胸是很有幫助的,另外要注意按時(shí)作息,每天晚睡前揉揉胸部,祝您健康
2016-01-17 15:17
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