心理疾病患者聯(lián)系不到醫(yī)生，恐慌仍在，怎么辦
慧心0124醫(yī)生,你好!我看了很多你的回答!我的病歷你也看過并回答了!我也覺得很有道理!可我不知道怎么在跟你聯(lián)系了!在你的診室里問的問題也沒見到你的回答了!我真很想治好我的心理疾病,可我不知道接下來我該怎么做!我的恐慌心理還是經(jīng)常出現(xiàn)!
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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心理疾病的治療是一個長期的過程，患者出現(xiàn)恐慌且聯(lián)系不到之前的醫(yī)生時，需要從多方面入手解決，包括自我調(diào)節(jié)、尋求新的醫(yī)療幫助、改變生活方式、親友支持、適當運動等。 1.自我調(diào)節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助自己在恐慌發(fā)作時緩解緊張情緒。 2.尋求新的醫(yī)療幫助：可以通過正規(guī)的網(wǎng)絡(luò)醫(yī)療平臺，或者前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科，重新掛號咨詢專業(yè)醫(yī)生。 3.改變生活方式：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 4.親友支持：與親朋好友坦誠交流，獲得他們的理解和支持，共同面對心理疾病。 5.適當運動：進行適合自己的運動，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于釋放壓力，改善情緒。 總之，面對心理疾病帶來的恐慌，不要害怕和逃避，積極采取多種措施應(yīng)對，相信一定能夠逐漸戰(zhàn)勝疾病，恢復健康的心理狀態(tài)。
2025-03-19 03:24
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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大多數(shù)需要配合藥物治療.
2016-01-17 16:43
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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最好是注意進行戶外的活動，及調(diào)節(jié)自身心態(tài)，可以進行專科的心理醫(yī)生的干預的治療，避免加重。
2016-01-17 14:23
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你恐慌心理還是經(jīng)常出現(xiàn)，說明你的心理素質(zhì)不高的。建議你要好好地調(diào)理一下心態(tài)，必要時可以與好朋友聊聊天，溝通一下的。
2016-01-17 13:23
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