吃黃瓜雞蛋減肥是否有效？
現(xiàn)在我身邊好多姐妹都在瘋狂的減肥啊豐胸啊，我的身材很好，就是我的小肚子稍微有點大，就一直打算進行綠色的減肥，不敢隨便吃那些減肥藥物，有人說吃黃瓜雞蛋也能減肥，不知道有沒有效果。
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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吃黃瓜雞蛋減肥有一定效果，但并非適用于所有人，且存在一些注意事項，如營養(yǎng)不均衡、難以長期堅持、可能影響新陳代謝、易反彈、對腸胃有一定負擔等。 1. 營養(yǎng)不均衡：黃瓜和雞蛋的營養(yǎng)成分相對單一，長期以此為主食可能導致身體缺乏某些必需的營養(yǎng)素。 2. 難以長期堅持：這種飲食方式較為單調，容易讓人產(chǎn)生厭倦感，難以長期保持。 3. 影響新陳代謝：過度限制食物種類，可能會使身體新陳代謝減緩，影響減肥效果。 4. 易反彈：一旦恢復正常飲食，體重可能會迅速反彈。 5. 腸胃負擔：單一的食物可能刺激腸胃，引發(fā)消化不良、胃痛等問題。 總之，吃黃瓜雞蛋減肥有一定局限性。建議通過合理飲食、適量運動等綜合方式進行綠色健康減肥。
2025-03-19 04:04
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，黃瓜雞蛋減肥法是對身體傷害極大的做法，而且就其長期對體重帶來的影響看，也是會讓體重比減肥前更重。我覺得還是堅持運動比較好吧，你可以邊吃東西邊運動，可以排泄大量的脂肪.
2016-01-18 07:22
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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我買了芬蘭艾森，剛吃了兩天就來姨媽就停了，這才接著吃，所以效果還不明顯。但預感應該不錯，很期待！
2016-01-18 02:51
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好！是這樣吃的（我也是看到的）早餐：一個雞蛋（可以是茶葉蛋）加一根黃瓜午餐：一個雞蛋（可以是茶葉蛋）加一根黃瓜（可以是涼菜）晚餐：同午餐一樣~~~還有一種減肥方法是早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然后正常吃早飯和中飯，（要提醒的是，含淀粉高的堅決不吃，如土豆）晚飯只喝少許稀飯，飯后就站著，不能坐，半個小時后出去公園散步，做點小運動
2016-01-18 00:58
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，能夠減肥，但會造成嚴重的營養(yǎng)不良，而且也沒有辦法長期堅持，即便減小一些體重，也會很快反彈。建議你吃些“營養(yǎng)益纖”代餐粉，替代主食，補充和均衡營養(yǎng)，依靠自身的新陳代謝，消耗脂肪，達到減肥目的。
2016-01-17 11:20
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