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30 歲晚上睡覺(jué)磨牙厲害如何避免？

2025-03-18 11:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 磨牙癥

問(wèn)題：

我今年30歲了，晚上睡覺(jué)總是磨牙很厲害吵的人睡不著覺(jué)如何避免呢？請(qǐng)回復(fù)

回答2
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呂曉智主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三級(jí)甲等

口腔科

30 歲晚上睡覺(jué)磨牙厲害，可能由精神因素、咬合問(wèn)題、腸道寄生蟲(chóng)、缺乏微量元素、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致。 1. 精神因素：工作或生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能引起磨牙。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情。 2. 咬合問(wèn)題：牙齒排列不齊、缺牙、長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼等咬合異常會(huì)導(dǎo)致磨牙。需到口腔科檢查，必要時(shí)進(jìn)行正畸或修復(fù)治療。 3. 腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，可刺激腸道和神經(jīng)，引起磨牙。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4. 缺乏微量元素：如鈣、鋅等缺乏，也可能引發(fā)磨牙?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅），并注意飲食均衡。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡等，都可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)改變這些不良習(xí)慣，睡前保持安靜、放松。總之，磨牙的原因較為復(fù)雜，要綜合考慮。如果磨牙癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。
2025-03-19 07:03

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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

你好，根據(jù)描述的問(wèn)題分析屬于體質(zhì)性的癥狀，及時(shí)的保持心情舒暢，繼續(xù)休息。
2016-01-18 05:14

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什么是磨牙癥? 　　睡眠時(shí)習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，稱(chēng)為磨牙癥。夜向磨牙癥(bruxism)指的是兒童夜間入睡后因咀嚼肌強(qiáng)有力的持續(xù)的非功能收縮，使上下牙列之間產(chǎn)生磨動(dòng)，從而產(chǎn)生一種高調(diào)的、可聽(tīng)見(jiàn)的聲音的行為。國(guó)外報(bào)道父母承認(rèn)大約15%3至17歲的兒童有此習(xí)性。男孩較女孩更多見(jiàn)。情緒緊張者最多見(jiàn)。常常有家庭傾向。查看全文»

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