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打鼾嚴重且有呼吸暫停，僅靠食物改善效果有限。需綜合調(diào)理，包括改變生活習(xí)慣、適當運動、控制體重、治療相關(guān)疾病、必要時使用器械或手術(shù)等。 1. 改變生活習(xí)慣：減少應(yīng)酬中的煙酒攝入，避免過度勞累，保持規(guī)律作息。 2. 適當運動：增加有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強心肺功能。 3. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致打鼾的常見原因之一，通過合理飲食和運動控制體重。 4. 治療相關(guān)疾?。喝绱嬖诒茄住⒈馓殷w肥大等，應(yīng)及時治療。 5. 器械輔助：必要時可使用止鼾器等輔助工具。 總之，打鼾伴呼吸暫停不能單純依賴食物改善，應(yīng)綜合采取多種措施。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎癥,沒徹底治愈,反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥,導(dǎo)致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺時,舌根后退,軟顎下塌,懸雍純過長而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,而先天性小下頜,巨舌癥,軟鶚癱瘓,,肢端肥大癥等也可引起打鼾.要想徹底治愈,必須要把咽喉或鼻腔病變?nèi)コ?咽腔擴大鼻腔通氣正常才會根除打鼾.

問題分析:你好！鼾癥（阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，OSAHS)是常見睡眠呼吸障礙性疾病?；颊咚邥r因維持咽部氣道開放的肌肉松弛，氣道塌陷狹窄阻塞，出現(xiàn)打鼾和呼吸暫停，發(fā)生間歇低氧血癥及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。OSAHS緩慢發(fā)展可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管意外，肝腎功能和性功能損害，甚至睡眠猝死。夜尿增多，張口呼吸流口水。晨已會出現(xiàn)頭暈頭痛，咽干口苦。統(tǒng)計資料顯示，OSAHS在成年人的患病率約4％，中老年肥胖者的患病率高達50%。OSAHS患者疲乏嗜睡、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、工作效率下降，特別容易發(fā)生交通事故和安全隱患。世界多國衛(wèi)生組織已經(jīng)將其列為危害人類健康和生活質(zhì)量的重大疾病。意見建議:OSAHS的治療主要有非手術(shù)治療和手術(shù)治療。持續(xù)正壓通氣治療（CPAP）是目前國際公認首選的非手術(shù)治療手段，但由于不舒適不方便，患者長期使用的依從性不足50%。是否選擇手術(shù)治療？選擇何種手術(shù)治療？目前學(xué)術(shù)界爭議較大?，F(xiàn)行治療OSAHS的手術(shù)方法有多種，要根據(jù)病情選擇合適的方法才能獲得較好療效。我院睡眠中心開展多種先進的診療技術(shù)，建議安排時間前來就診咨詢，我們會優(yōu)先為您提供最好的診療方案。

打鼾大多是鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽腫瘤和扁桃體肥大引起的，最好的到五官科檢查一下。飲食上要注意少吃點辛辣等刺激性強的食物，自己可以多喝點綠豆稀或是冰糖水。另外，睡覺的時候采取側(cè)位，也是一個預(yù)防打鼾的好辦法。