小時(shí)候養(yǎng)成的壞習(xí)慣改不過來該如何解決
小時(shí)候自己摸的，養(yǎng)成的壞習(xí)慣，后來就一點(diǎn)一點(diǎn)的改不過來了，我該怎么辦
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回答2
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鄧素華 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
乳腺外科
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小時(shí)候養(yǎng)成的壞習(xí)慣難以改正，可能是心理依賴、缺乏自律、環(huán)境影響、未找到有效方法、缺乏動(dòng)力等原因造成的。 1. 心理依賴：習(xí)慣一旦形成，心理上會(huì)產(chǎn)生依賴，需要通過心理調(diào)節(jié)來克服，如自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力等。 2. 缺乏自律：個(gè)人自律能力不足，可制定詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo)，逐步培養(yǎng)自律性。 3. 環(huán)境影響：周圍環(huán)境不利于改變習(xí)慣，應(yīng)創(chuàng)造有利的環(huán)境，遠(yuǎn)離不良誘因。 4. 未找到有效方法：嘗試多種改正方法，如獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、尋求他人監(jiān)督等。 5. 缺乏動(dòng)力：明確改變習(xí)慣的好處，增強(qiáng)改變的動(dòng)力。 總之，改掉小時(shí)候養(yǎng)成的壞習(xí)慣需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力?？梢远鄧L試不同的方法，找到最適合自己的途徑，逐步克服困難，實(shí)現(xiàn)習(xí)慣的改變。
2025-03-19 05:12
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，考慮是發(fā)育不良而引起的。由于年齡比較大，現(xiàn)在已經(jīng)很難矯治了，日后多點(diǎn)注意即可。
2016-01-18 02:34
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