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高血壓是常見慢性病，患者飲食單一、服藥不規(guī)律易導(dǎo)致病情反復(fù)。需從飲食調(diào)整、規(guī)律服藥、適度運(yùn)動、定期監(jiān)測、保持良好心態(tài)等方面綜合管理。 1.飲食調(diào)整：增加新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等，富含鉀有助于降低血壓；多吃水果，如香蕉、蘋果；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉。減少高鹽、高脂、高糖食物。 2.規(guī)律服藥：遵醫(yī)囑按時按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。不可自行增減藥量或停藥。 3.適度運(yùn)動：選擇適合的運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于控制體重，改善心血管功能。 4.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 高血壓的控制需要患者長期堅(jiān)持健康的生活方式和規(guī)范治療。家屬應(yīng)多關(guān)心患者，督促其養(yǎng)成良好習(xí)慣。

少進(jìn)食高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物如動物內(nèi)臟、動物油，加強(qiáng)有氧運(yùn)動如跑步、散步、騎自行車，戒煙限酒，同時注意休息。膳食限鹽(食鹽小于6g)收縮壓可降2-8mmhg,規(guī)律運(yùn)動和限制飲酒均可使血壓下降.對于高血壓患者及易患人群,不論是否已接受藥物治療,均需進(jìn)行非藥物治療并持之以恒.

高血壓飲食上主要是限鹽限鈉，多吃些清淡的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。多喝水。不要抽煙酗酒。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內(nèi)臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好，高血壓的飲食治療原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。建議多食一些水果，如香瓜，椰子，冬棗，番石榴，多食苦瓜，黃瓜，冬瓜，大蒜，洋蔥，胡蘿卜，黑木耳，紫菜，菠菜，芹菜等。