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快來(lái)例假時(shí)臉上長(zhǎng)粉刺和痘痘，可能與激素變化、皮膚清潔不當(dāng)、飲食因素、作息不規(guī)律、精神壓力大等有關(guān)。 1.激素變化：例假前體內(nèi)激素水平波動(dòng)，尤其是雄激素相對(duì)升高，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易導(dǎo)致粉刺和痘痘產(chǎn)生。 2.皮膚清潔不當(dāng)：面部清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔，增加痘痘和粉刺出現(xiàn)的幾率。 3.飲食因素：過(guò)多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，引發(fā)或加重痘痘和粉刺。 4.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，促使痘痘和粉刺形成。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能引起激素失衡，誘發(fā)皮膚問(wèn)題。 總之，例假前長(zhǎng)粉刺和痘痘是多種因素共同作用的結(jié)果。要注意保持良好的生活習(xí)慣和皮膚清潔，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。