高血壓高血脂且略胖能喝牛奶紅棗煮水嗎？飲食咋安排？
我媽媽有高血壓高血脂，略胖。請(qǐng)問醫(yī)生，可以喝些牛奶和紅棗煮的水嗎？麻煩醫(yī)生建議一下，日常生活該吃什么適宜，還有一些食療。
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回答2
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劉乃豐 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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高血壓高血脂且略胖的患者在飲食方面需要特別注意。牛奶紅棗煮水可以適量飲用，但要控制量。日常飲食應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白質(zhì)的原則，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 1. 低鹽飲食：減少食用鹽的攝入，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂飲食：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等，可選擇橄欖油、玉米油等。 3. 低糖飲食：限制糖果、糕點(diǎn)、飲料中的添加糖，多吃升糖指數(shù)低的食物。 4. 高纖維飲食：多吃蔬菜如芹菜、西蘭花，水果如蘋果、香蕉，全谷物如糙米、燕麥。 5. 適量蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 6. 控制食量：避免暴飲暴食，每餐七八分飽。 總之，高血壓高血脂且略胖的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，有助于控制病情。
2025-03-19 06:59
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，高血壓和高血脂可以喝些牛奶和紅棗煮的水的，關(guān)鍵是服藥控制平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙
2016-01-18 07:26
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