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11 歲女孩睡著后磨牙且常長嘆息，可能是由精神因素、腸道寄生蟲、咬合關系不良、缺乏微量元素、消化系統(tǒng)問題等導致。 1. 精神因素：孩子學習壓力大、精神緊張或焦慮，可能引起磨牙和長嘆息。家長要多關注孩子的心理狀態(tài)，及時溝通，幫助孩子緩解壓力。 2. 腸道寄生蟲：如蛔蟲、蟯蟲感染，其活動或分泌的毒素可能刺激神經，導致磨牙和長嘆息。可通過糞便檢查確診，使用阿苯達唑等藥物驅蟲。 3. 咬合關系不良：牙齒排列不齊、錯頜等咬合問題，使得咀嚼肌在睡眠時不自主收縮。需要到口腔科進行矯正治療。 4. 缺乏微量元素：鈣、鋅等微量元素缺乏，影響神經肌肉功能?？赏ㄟ^飲食補充，必要時服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。 5. 消化系統(tǒng)問題：消化不良、胃腸功能紊亂等，也可能有此類表現(xiàn)。要注意飲食規(guī)律，清淡易消化，嚴重時就醫(yī)治療。 總之，孩子出現(xiàn)睡著后磨牙且常長嘆息的情況，家長應重視，必要時帶孩子到醫(yī)院進行相關檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。

心理壓力大，多和她溝通，可能學習中遇到問題，不知如何解決，要有耐心的引導。

你好，這一個很有可能是感冒過后還沒有完全恢復的一個表現(xiàn)，應該要隨時監(jiān)測這一個孩子的體溫，一定要注意嚴密觀察。我建議這一個情況了，還不能夠完全算是根治了，一定要隨時注意觀察和檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況應該要立即到醫(yī)院進行治療。

你好，你的情況考慮腦供血不足（椎基底動脈系統(tǒng)），您有頸椎病嗎？建議您最好能夠到醫(yī)院查一下您的血壓、血常規(guī)，看是否有異常，然后考慮查個頸部的血管超聲，明確是否有腦供血不足,建議去醫(yī)院做TCD明確治療，必要時可以做腦血管造影，然后根據(jù)檢查結果治療。祝健康。

磨牙癥的發(fā)病原因很復雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素。(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感，這類病人牙接觸時間長，而且次數(shù)頻繁。口腔是有強烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。(2)中樞系統(tǒng)控制失調：磨牙癥是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節(jié)控制的一種反應。人在入睡后，由于大腦皮質活動受到控制，下意識的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型的活動；蘇醒后，磨牙得到控制。(3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關系，牙合升高，或有牙合干擾時，就會不自主地磨牙以消除高點，臨床上通過牙合恢復、正畸、調牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動、下頜運動型、牙型和修復等，在磨牙癥的發(fā)病中也起重要作用。(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙癥的發(fā)生有相關性。睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙癥。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應激癥、內分泌紊亂等可能與磨牙癥有關系.1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松