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15 歲男生面部有痘痘、粉刺、黑頭，油性皮膚選擇潔面產(chǎn)品時(shí)，需考慮清潔力、溫和性、成分安全性等?？蛇x擇含有水楊酸、茶樹(shù)精油、金縷梅提取物等成分的潔面皂。 1. 清潔力：選擇清潔力適中的肥皂，既能去除油脂和污垢，又不過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚干燥。如上海硫磺皂，對(duì)油脂有一定的清潔作用。 2. 溫和性：要避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂，以免損傷皮膚屏障。多芬香塊相對(duì)溫和，適合油性皮膚。 3. 成分安全性：優(yōu)先選擇成分簡(jiǎn)單、無(wú)添加的產(chǎn)品。如遇見(jiàn)香芬除螨皂，含有植物提取物，較為安全。 4. 品牌信譽(yù)：選擇知名品牌的產(chǎn)品，質(zhì)量更有保障。隆力奇蛇膽皂是老品牌，口碑較好。 5. 個(gè)人膚質(zhì)適應(yīng)：不同人對(duì)同一款肥皂的反應(yīng)可能不同，需要試用觀察是否適合自己。 總之，在選擇潔面肥皂時(shí)要綜合考慮多方面因素，同時(shí)注意飲食清淡、作息規(guī)律，有助于改善皮膚狀況。

一般普通的香皂即可。

跑步后，膝蓋下方1厘米處一動(dòng)就痛考慮可能局部所述炎癥引起，可以骨外科檢查明確建議注意休息，局部熱敷按摩理療，應(yīng)用扶他林膏消炎止痛