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體寒導(dǎo)致月經(jīng)時肚子疼，可通過飲食調(diào)養(yǎng)來緩解。包括選擇溫熱食物、補充礦物質(zhì)、食用活血化瘀食物、注意飲食均衡、避免生冷食物等。 1.選擇溫熱食物：多吃羊肉、桂圓、紅棗等，能溫暖身體，促進血液循環(huán)。 2.補充礦物質(zhì)：如鈣、鎂等，可通過攝入牛奶、豆制品、堅果等來補充，有助于緩解痛經(jīng)。 3.食用活血化瘀食物：像山楂、桃仁等，能改善血管收縮，促進血塊排出。 4.注意飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和膳食纖維。 5.避免生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，以免加重體寒和痛經(jīng)。 通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)，對緩解因體寒導(dǎo)致的月經(jīng)肚子疼有一定幫助，但如果疼痛嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

您好，1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干，。生理期期間，可中午洗頭。2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。3.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

您好，污血如果無法排出，會導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積，對身體沒有好處。建議您可以服用一些促進血液循環(huán)的藥物，同時注意休息，可以考慮咨詢中醫(yī)。