視力 5.0 如何進(jìn)一步提升？
我的視力是5.0，5.0的怎樣才能變更好些？求辦法！我的視力是5.0，5.0的怎樣才能變更好些？求辦法！
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回答3
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李明武 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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視力 5.0 屬于正常視力范圍，若想進(jìn)一步提升，可從用眼習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼部保健、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)。 3.眼部保?。嚎赏ㄟ^眼保健操按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每年進(jìn)行 1 - 2 次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的問題并采取相應(yīng)措施。 6.避免不良環(huán)境：避免在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中用眼，減少電子設(shè)備的藍(lán)光對眼睛的傷害。 總之，保持良好的生活習(xí)慣和用眼方式對于維護(hù)和提升視力至關(guān)重要。但需注意，視力的提升是一個長期的過程，需要持之以恒地堅持上述方法。
2025-03-20 22:59
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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視力記錄有兩種方法。一種是對數(shù)視力表記錄法，正常裸眼視力應(yīng)該達(dá)到5.0或以上水平；一種是國際標(biāo)準(zhǔn)視力表記錄方法，正常裸眼視力應(yīng)該達(dá)到1.0或以上水平。如果您目前雙眼裸眼視力均為5.0水平，則屬于正常視力，不要緊張擔(dān)心。定期復(fù)查就可以，保持良好的用眼習(xí)慣，防止眼疲勞。
2016-01-18 18:06
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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5.0在臨床就是正常的視力了。一般視力不好的，矯正視力也就是達(dá)到5.0的。建議你可以減少看電腦和手機(jī)的時間。
2016-01-18 14:11
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
