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冬季預(yù)防流行性感冒，可從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免聚集、接種疫苗等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)。保持充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法正確洗手?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持室內(nèi)通風(fēng)：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少病毒滋生。 4.避免聚集：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、影院等。若必須前往，佩戴好口罩。 5.接種疫苗：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一。 總之，通過以上多種措施的綜合運(yùn)用，可以有效降低冬季患流行性感冒的風(fēng)險(xiǎn)。但如果不慎感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

感冒是病毒或是細(xì)菌引起的，也是傳染導(dǎo)致的，所以不要去人流密集的地方活動(dòng)。另外就是增強(qiáng)自己的抵抗力了，中成藥可以吃玉屏風(fēng)散的，還有每天的鍛煉身體，注意保暖，喝點(diǎn)姜湯。

你好。這是需要增加全面的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，減少感冒的次數(shù)。注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

冬季流行性感冒預(yù)防4步走。1.注意體育鍛煉增強(qiáng)免疫力。2.飲食衛(wèi)生。營養(yǎng)搭配。3.保持心情舒暢。4.少去人地的地方。

流行性感冒是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。家中出現(xiàn)流感最好患者隔離一星期。患者用過的食具、衣物等煮沸消毒或陽光暴曬2小時(shí)?；颊叩姆块g可用紫外線或食醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。流感流行期不要到人多地方去.不到病人家串門?？捎每共《舅幬镒黝A(yù)防服藥如板蘭根?？梢宰⑸淞鞲袦缁钜呙缁驕p毒疫苗，在半年到一年左右有預(yù)防同型流感的作用。多喝開水.多吃蔬菜水果.尤其是蘿卜.勤洗手.吃熟吃.