扁平胸如何通過非藥物非手術(shù)方式改善
扁平胸問題我從小體質(zhì)較差,人高太比較瘦弱,升高183體重不超過150斤,以前去骨科醫(yī)院檢查過,醫(yī)生說扁平胸無法治愈,也不是疾病,請問應(yīng)該如何鍛煉,營養(yǎng)如何調(diào)配??謝謝補充提問建議采用天然療法,非藥物療法,非手術(shù)療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進血液循環(huán).這是一位醫(yī)生的回答!您覺得會有效果嗎?那該如何體育鍛煉呢?游泳嗎?
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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扁平胸的改善可從鍛煉、飲食、按摩、作息、心態(tài)等方面著手。通過綜合調(diào)理，有助于增強體質(zhì)，改善胸部形態(tài)。 1.鍛煉：游泳是不錯的選擇，能鍛煉胸部肌肉。還可進行俯臥撐、擴胸運動等，增強胸大肌力量。 2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚蝦、蛋類等，為肌肉生長提供原料。 3.按摩：輕柔按摩胸部，促進血液循環(huán)，可每天早晚進行。 4.作息：保持充足睡眠，利于身體恢復和肌肉生長，建議每天睡足 7 - 8 小時。 5.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和壓力，這對身體整體健康有益。 總之，改善扁平胸需要長期堅持上述方法，逐步增強胸部肌肉力量，改善胸部形態(tài)。同時，若有任何不適或疑慮，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2025-03-21 00:32
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議采用天然療法,非藥物療法,非手術(shù)療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進血液循環(huán).
2016-01-18 14:37
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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多做點俯臥撐來彌補自身的缺陷.
2016-01-18 13:59
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你是男是女?請說明,男女不同,治療能一樣么?你最好還要說明醫(yī)院的檢查結(jié)果.
2016-01-18 11:08
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