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兒童鉛過量，飲食方面要注意多攝入蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物，少吃含鉛高的食物，保持飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣等。 1. 增加蛋白質攝入：蛋白質能與鉛結合，促進鉛排出。像牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白的食物可適當多吃。 2. 補充維生素：維生素 C 能促進鉛的排出，新鮮的蔬菜水果如橙子、草莓、菠菜等富含維生素 C。 3. 攝入礦物質：鐵、鋅等礦物質能減少鉛的吸收。含鐵豐富的食物有動物肝臟、紅棗等；含鋅多的食物有牡蠣、核桃等。 4. 少吃含鉛高的食物：如皮蛋、爆米花、油炸食品等。 5. 保持飲食均衡：不挑食、不偏食，保證各類營養(yǎng)素的充足攝入。 6. 養(yǎng)成良好飲食習慣：定時進餐，少吃零食，避免暴飲暴食。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上幫助兒童排出體內過量的鉛，但同時也要定期復查血鉛水平，必要時遵醫(yī)囑進行治療。

平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質，祝您身體健康！

健康指導：膳食中是需要多注意的，膳食中的零食的含量是需要避免的，要減少零食中的膨化食物的攝入，較少一些動物的內臟及海鮮類的食物的攝入，增加膳食中的蔬菜及水果的攝入，增加膳食中的清淡的食物的攝入。

你好，兒童鉛過量的話，在飲食上應注意少吃些含鉛食物，如松花蛋。在生活上避免接觸含鉛物質，如染發(fā)燙發(fā)用品等。

多吃酸性食物，魚、肉、蛋、禽及富含維生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進排鉛。