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兒童鉛過量，飲食方面要注意多攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，少吃含鉛高的食物，保持飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合，促進(jìn)鉛排出。像牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可適當(dāng)多吃。 2. 補(bǔ)充維生素：維生素 C 能促進(jìn)鉛的排出，新鮮的蔬菜水果如橙子、草莓、菠菜等富含維生素 C。 3. 攝入礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)能減少鉛的吸收。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、紅棗等；含鋅多的食物有牡蠣、核桃等。 4. 少吃含鉛高的食物：如皮蛋、爆米花、油炸食品等。 5. 保持飲食均衡：不挑食、不偏食，保證各類營養(yǎng)素的充足攝入。 6. 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：定時(shí)進(jìn)餐，少吃零食，避免暴飲暴食。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上幫助兒童排出體內(nèi)過量的鉛，但同時(shí)也要定期復(fù)查血鉛水平，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，祝您身體健康！

健康指導(dǎo)：膳食中是需要多注意的，膳食中的零食的含量是需要避免的，要減少零食中的膨化食物的攝入，較少一些動(dòng)物的內(nèi)臟及海鮮類的食物的攝入，增加膳食中的蔬菜及水果的攝入，增加膳食中的清淡的食物的攝入。

你好，兒童鉛過量的話，在飲食上應(yīng)注意少吃些含鉛食物，如松花蛋。在生活上避免接觸含鉛物質(zhì)，如染發(fā)燙發(fā)用品等。

多吃酸性食物，魚、肉、蛋、禽及富含維生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進(jìn)排鉛。