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手淫多年后出現(xiàn)體虛乏力、容易疲倦、嗜睡以及性生活時間短的情況，可能是腎虧的表現(xiàn)，也可能與其他因素有關(guān)，如心理因素、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、慢性疾病等。 1.腎虧：中醫(yī)認為，長期手淫過度可能導致腎氣虧虛。腎主藏精，腎氣不足會影響身體機能，出現(xiàn)上述癥狀。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫(yī)生指導下用藥。 2.心理因素：長期的心理壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響性功能和身體狀態(tài)。要學會自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 3.缺乏鍛煉：身體長期缺乏運動，體能下降，容易疲勞。建議適當增加運動量，如慢跑、游泳等。 4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體的正常功能。需保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 5.慢性疾?。耗承┞约膊。缲氀?、甲狀腺功能減退等，也可能導致類似癥狀。應及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度手淫，保持充足睡眠。

朋友你好，從你的描述的這癥狀來看這可能是存在腎虛，可吃些三腎丸

您好，性生活頻繁導致腎陰虛。建議吃六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸來調(diào)理。如果腎虛癥狀比較明顯的話，建議您使用腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行調(diào)理。最根本的是您自己還是要合理性生活，不要過于頻繁。多吃補腎益氣的菜蔬。祝您健康幸福。

這種情況的長時間調(diào)理。