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得了乙肝需要注意休息、飲食、用藥、復(fù)查、預(yù)防傳染等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，有利于肝臟的修復(fù)和恢復(fù)功能。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類等。避免飲酒和食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.用藥：嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，常見(jiàn)藥物有恩替卡韋分散片、替諾福韋酯片、阿德福韋酯膠囊等。切勿自行增減藥量或停藥。 4.復(fù)查：定期進(jìn)行肝功能、乙肝病毒定量、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。 5.預(yù)防傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。性生活時(shí)使用安全套。 總之，乙肝患者要重視自身的病情，積極配合治療，注意日常生活中的各個(gè)方面，以促進(jìn)病情的穩(wěn)定和康復(fù)。

除了有傳染性需要注意,再就是不能喝酒,盡量不要抽煙外.適當(dāng)注意低脂,高蛋白,高維生素飲食即可.可以適當(dāng)鍛煉身體的.

乙肝病毒感染在社會(huì)上有家族聚集的傾向，家庭內(nèi)的傳播危險(xiǎn)性與接觸時(shí)間、密切程度、社會(huì)風(fēng)俗、生活習(xí)慣甚至文化教養(yǎng)程度有關(guān)?！　∮捎谝腋尾《究梢酝ㄟ^(guò)血液、尿液、汗液、唾液、精液和乳汁等污染周圍環(huán)境，傳染健康人，因此在家庭中應(yīng)盡量避免并阻斷上述傳播途徑，注意對(duì)上述分泌物進(jìn)行適當(dāng)消毒和隔離。其實(shí)最積極主動(dòng)的辦法，也是最有效的預(yù)防辦法是給尚未感染乙肝病毒的家庭成員注射全程的乙肝疫苗，使其產(chǎn)生對(duì)乙肝的抵抗力，這時(shí)即便接觸到乙肝病毒也不會(huì)被傳染了?！　〖抑忻總€(gè)人都要注意個(gè)人衛(wèi)生，食具、牙具、修面用具及其它盥洗用品要分開(kāi)。多人一起就餐時(shí)，要使用公筷公勺，將食物取放在自己的碗碟中食用；或采用分食制，每人1份。家庭用具和食具要經(jīng)常消毒。人們大多只注意飯前便后要洗手（這是應(yīng)該的），卻忽略了摸過(guò)錢(qián)票的手是臟的，或?qū)㈠X(qián)票等與花生、瓜子等零食置于同一衣袋中，食入后有可能被感染。

您好,乙肝病毒攜帶者占我國(guó)總?cè)丝跀?shù)的8％-10％(約一億四千萬(wàn)人),許多乙肝病毒攜帶者是偶然查體時(shí)被發(fā)現(xiàn)的,自我并沒(méi)有明顯不適.這些人群該不該治療呢?以下簡(jiǎn)要分析,討論如下：從理論角度上講,乙肝病毒攜帶者是愚該及時(shí)防范和治療的高危人群乙肝病毒攜帶狀態(tài)往往是乙肝發(fā)病的“潛伏狀志”,此潛伏期可長(zhǎng)可短,長(zhǎng)者可達(dá)數(shù)十年.潛伏期的長(zhǎng)短取決于患者的遺傳,種族,年齡及感染方式等方面的因素,眾多的遷延性和活動(dòng)性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒攜帶者發(fā)展而來(lái).一般認(rèn)為,慢性病毒攜帶者的15％-20％可能向顯性肝炎方向演變.因此,病毒攜帶狀態(tài)更像是潛伏在人體中的一枚“不定時(shí)炸彈”,可能在一些外因(諸如重度疲勞,酗酒,悲傷等因素)和內(nèi)因(重疊感染其他病毒,病毒基因變異等因素)作用的條件下,突然發(fā)病.因此,把病毒攜帶者視為不穩(wěn)定的高危人群是恰當(dāng)?shù)?及時(shí)的防范和治療非常重要.從實(shí)際情況上看,乙肝病毒攜帶者又是最難以防范和不該治療的特殊人群病毒攜帶者混雜在正常人群中,不可能天天對(duì)他們進(jìn)行隨訪和隔離,很難防微杜漸.他們何時(shí)有可能傳染給別人,何時(shí)有可能發(fā)病都是未知數(shù).還有一些病毒攜帶者不僅定期隨訪,而且按時(shí)用藥,有用干擾素的,有用胸腺素的,有用聚肌胞的,有用中藥的,幾乎都沒(méi)有明顯效果,“大三陽(yáng)”還是“大三陽(yáng),.“小三陽(yáng)”還是“小三陽(yáng)”；有的還越治越壞,引起顯性肝炎發(fā)生.對(duì)攜帶者治療,由于攜帶者本身所處的免疫耐受狀態(tài),病毒與肝細(xì)胞整和等原因,決定了目前尚處在“無(wú)可奈何”的境地.另外.根據(jù)國(guó)情特點(diǎn),也難以做到防范和治療.如果想要搞清我國(guó)究竟有多少乙肝病毒攜帶者,首先要在全國(guó)范圍內(nèi)搞一次全面檢查,不要說(shuō)組織工作艱難巨大,花銷也非常龐大,一個(gè)人要做一項(xiàng)肝功能和“兩對(duì)半”檢查,需費(fèi)用大約為50-80元,全國(guó)則需近百億元；查出來(lái)的人如果還要治療,以人均1000元算,全國(guó)將需一千多億元.而且這些花費(fèi)常常是“無(wú)功而返”,既損國(guó)家,也損個(gè)人.從這個(gè)角度看,病毒攜帶者暫時(shí)不予特殊治療為好.從全面角度分析,乙肝病毒攜帶者應(yīng)是以防為主,以治為輔,“自治”為主,“外援”為輔相結(jié)合的原則予以處置對(duì)于乙肝病毒攜帶者不予特殊治療,并不等于放任自流,任其發(fā)展.一定要做好預(yù)防及隨訪工作：1,預(yù)防其他傳染病的感染,注射甲肝疫苗和其他傳染病疫苗.2,禁酒.3,適度參加體育與休閑鍛煉,避免過(guò)度疲勞,起居有常.4,調(diào)心態(tài),樂(lè)觀向上,豁達(dá)處世.5,定期復(fù)查肝功系列及B超,了解病變與否.治療應(yīng)以食療,自然療法和中草藥為主.“自治”是指自己通過(guò)食療(綜合營(yíng)養(yǎng),少葷多素等),休閑療法(打太極拳,釣魚(yú)養(yǎng)花等),心理療法(需由醫(yī)生指導(dǎo)),單味草藥(如冬蟲(chóng)夏草,黃芪,女貞子,藏茵陳等)等方法自行治療,切忌走東竄西,胡亂用藥.所謂“外援”是指長(zhǎng)期咨詢,隨訪,在正規(guī)肝病專家的指導(dǎo)下,從事預(yù)防和治療.“自治”和“外援”相互結(jié)合才能使乙肝病毒攜帶者的病情得到有效的控制.

你應(yīng)該項(xiàng)去查一下病毒指標(biāo)(HBV-DNA)如果是陰性的話,就沒(méi)有傳染性.你就不必?fù)?dān)心會(huì)傳染給別人.如果是陽(yáng)性的話,則有傳染性,而且HBV-DNA的值越大,傳染性也就越要大.你平時(shí)要注意鍛煉身體,不喝酒,不抽煙,不吃對(duì)肝臟有損害的食物和藥物.不熬夜,不過(guò)分勞累.定期復(fù)查二對(duì)半,肝功能,HBV-DNA,B超.AFP.如果你的HBV-DNA是陽(yáng)性的話,你就必須進(jìn)行抗病毒的治療.乙肝的傳播主要是血液傳染,你只要主注意不要把你的血液或體液碰到別人的傷口就行了.