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月子里奶水漲回去了，可通過飲食調(diào)整、讓寶寶多吸吮、保持良好心情、適當按摩、藥物治療等方法來改善。 1.飲食調(diào)整：多喝一些營養(yǎng)豐富的湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等，有助于促進乳汁分泌。 2.寶寶多吸吮：增加寶寶吸吮的次數(shù)和時間，能有效刺激泌乳素的分泌。 3.保持良好心情：焦慮、緊張等不良情緒可能影響乳汁分泌，要保持心情舒暢。 4.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進乳腺管通暢。 5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，如催乳顆粒、生乳靈等。但要注意嚴格遵醫(yī)囑用藥。 總之，月子里奶水漲回去不要過于焦慮，采取上述多種方法綜合調(diào)理，一般能有所改善。若仍不見好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

您好；像您說的這情況為了增加乳汁分泌，可以多吃禽蛋肉類，及多喝湯水。并讓寶寶多吸允乳頭。建議在上述調(diào)節(jié)的同時，可以口服維生素E，胃復安，及進行穴位針灸按摩等理療。