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高壓 160 且起床頭暈不宜起，可能是血壓控制不佳、頸椎問題、貧血、耳源性疾病、腦血管疾病等原因所致。 1. 血壓控制不佳：血壓長期處于較高水平，會影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈。需要規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，同時注意低鹽飲食，定期監(jiān)測血壓。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。要避免長時間低頭，適度活動頸部，必要時進行頸椎牽引治療。 3. 貧血：貧血會使血液攜氧能力下降，引起頭暈。應(yīng)明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，巨幼細(xì)胞貧血補充葉酸和維生素 B??。 4. 耳源性疾?。喝缍Y、梅尼埃病等。耳石癥可通過手法復(fù)位治療，梅尼埃病需低鹽飲食，使用倍他司汀等藥物。 5. 腦血管疾?。耗X動脈硬化、腦梗死等會影響腦部血液循環(huán)。需完善頭顱 CT 等檢查，根據(jù)病情使用改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片等。 出現(xiàn)高壓 160 且起床頭暈不宜起的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和情緒激動。

目前主要還是需要考慮高血壓導(dǎo)致的情況，其次就是需要采取降壓藥物的治療，可以多吃芹菜，少吃油膩食物。醫(yī)生詢問：

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動，多吃芹菜，尤其是其根。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利等。醫(yī)生詢問：

您好，高血壓患者需要終身服藥，通過食物只能起到控制血壓作用，高血壓患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律用藥，平穩(wěn)降壓，避免發(fā)生高血壓并發(fā)癥，多吃蔬菜水果，少食含鹽量高的食物，堅持鍛煉身體，如打太極拳，散步，早晨起床時動作應(yīng)該放慢。

注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。適當(dāng)服用尼群地平片或厄貝沙坦片。