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手淫導(dǎo)致腎精虧，可通過(guò)食用一些食物來(lái)補(bǔ)充，如核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞、芡實(shí)等。 1.核桃：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)腎臟有一定的滋養(yǎng)作用。 2.黑豆：具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的功效，能幫助補(bǔ)充腎精。 3.黑芝麻：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，有助于改善腎精虧的情況。 4.枸杞：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，是常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物。 5.芡實(shí)：具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功能，對(duì)腎精虧有一定的調(diào)理作用。 總之，通過(guò)合理飲食來(lái)補(bǔ)充腎精是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。同時(shí)，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度手淫。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好,患有腎虛可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.

你的問(wèn)題，考慮是中醫(yī)的腎虛。我建議你吃湯藥治療，可以用右歸飲加減治療：補(bǔ)腎壯陽(yáng)。山芋、山藥、熟地、枸杞子、杜仲炭、巴戟天、肉蓯蓉、覆盆子、附子、肉桂、淫羊藿、鎖陽(yáng)、金櫻子、芡實(shí)、牛膝、補(bǔ)骨脂、玉竹、黃精。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。