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高血壓患者的飲食需要特別注意，包括控制鹽的攝入、增加蔬果攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪攝入、避免刺激性食物等。 1.控制鹽的攝入：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，減少腌制食品、咸菜等高鹽食物。 2.增加蔬果攝入：多吃富含鉀的蔬菜如菠菜、芹菜，以及水果如香蕉、橙子等，有助于降低血壓。 3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：可以適量吃肉，如魚肉、雞肉等，它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量相對(duì)較低。 4.控制脂肪攝入：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物，以減少血液中膽固醇含量。 5.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動(dòng)。 總之，高血壓患者的飲食要均衡、多樣化，遵循上述原則有助于控制血壓。同時(shí)，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥。

您好，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。血壓患者的飲食宜忌：碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。芹菜，有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。