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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致早泄陽(yáng)痿，可通過(guò)中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣等方式改善。調(diào)理方法包括中藥治療、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息等。 1. 中藥治療：可選用金鎖固精丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊等，這些藥物具有補(bǔ)腎固精、壯陽(yáng)益精等作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2. 飲食調(diào)整：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、韭菜等。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。 總之，早泄陽(yáng)痿的調(diào)理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時(shí)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。

節(jié)制手淫.預(yù)防與調(diào)養(yǎng)　1.解除精神緊張,清心寡欲,節(jié)制房事.2.配合膳食：如烏龜燉雞；芡實(shí)粉粥；芡實(shí),蓮子燉龍虱(蓮子肉15g,去皮,芯,發(fā)透.龍虱,放鍋內(nèi)稍煮去尿,洗凈.芡實(shí)凹e,三物同放鍋內(nèi),湯水適量,蓋嚴(yán),沸水燉熱,調(diào)味飲湯).3.加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).