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不打算近期要孩子，男性如何預(yù)防不育？

2025-03-20 10:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我跟老婆現(xiàn)在還不打算要孩子，我們想過(guò)兩年生活調(diào)節(jié)好了在去要孩子，但是現(xiàn)在男性不育越來(lái)越多了，我拍到時(shí)候我會(huì)出問(wèn)題，所以現(xiàn)在我想好好的保養(yǎng)，不知道要如何的預(yù)防

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

蔡柳洪主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)中心

男性預(yù)防不育，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、避免不良因素、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡，提高生殖系統(tǒng)功能。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、堅(jiān)果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打球等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高精子活力。 4.避免不良因素：減少吸煙、飲酒，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)和輻射。 5.定期檢查：每年進(jìn)行男科檢查，包括精液常規(guī)、生殖系統(tǒng)超聲等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題并處理。總之，預(yù)防男性不育需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和健康管理。若發(fā)現(xiàn)生育方面的異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-03-20 16:19

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回答1
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好，預(yù)防男性不育忌早戀及過(guò)早性生活，一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，甚至男性不育。
2016-01-19 01:26

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