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手淫時(shí)精子量變化且快感降低，可能由多種因素導(dǎo)致，如頻繁手淫、生殖系統(tǒng)疾病、心理因素、生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)等。 1.頻繁手淫：過(guò)于頻繁的手淫會(huì)使身體疲勞，影響精子生成和性快感。應(yīng)適當(dāng)控制頻率，給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺?、精囊炎等炎癥，會(huì)影響精液質(zhì)量和性感受。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性體驗(yàn)。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，放松心情。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣會(huì)降低身體素質(zhì)，影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，性功能會(huì)逐漸減退，這是正常的生理現(xiàn)象。 總之，出現(xiàn)手淫時(shí)精子量變化和快感降低的情況不必過(guò)于緊張，但也不能忽視。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，查明原因，采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?

這位朋友你好，適當(dāng)?shù)氖忠鶡o(wú)害，不宜過(guò)度，否則傷身，精子是看不見(jiàn)的注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。經(jīng)常參加社交活動(dòng)。