焦慮癥患者常關(guān)注呼吸致驚恐發(fā)作如何調(diào)理
我患焦慮癥三年多了,一直還在服藥。我現(xiàn)在就是喜歡關(guān)注自己呼吸,經(jīng)常跟著節(jié)奏數(shù),總感覺自己沒有呼吸,越去想就越感覺呼吸困難,反而就緊張然后導(dǎo)致驚恐發(fā)作,一直讓我很糾結(jié),有時(shí)候我知道需要及時(shí)分散注意力,但還是去關(guān)注就分散不了,請(qǐng)精神科專家怎么調(diào)理這種情況?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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焦慮癥患者出現(xiàn)過度關(guān)注呼吸并引發(fā)驚恐發(fā)作的情況,可從疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、藥物治療及社交支持等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.疾病認(rèn)知:了解焦慮癥的發(fā)病機(jī)制和癥狀特點(diǎn),認(rèn)識(shí)到過度關(guān)注呼吸是焦慮的表現(xiàn)之一,而非身體真的有問題。 2.心理調(diào)節(jié):通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式,緩解緊張情緒,減輕對(duì)呼吸的關(guān)注。 3.生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,避免勞累和熬夜。 4.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理使用抗焦慮藥物,如帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等。 5.社交支持:與家人、朋友交流,參加社交活動(dòng),獲得情感支持和理解。 總之,對(duì)于焦慮癥患者過度關(guān)注呼吸引發(fā)驚恐發(fā)作的情況,需要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)理。患者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,積極配合治療,逐步恢復(fù)正常生活。
2025-03-19 18:40
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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焦慮癥的人,容易造成心動(dòng)過速,心跳有點(diǎn)快等情況的。還有感冒期間也容易造成心動(dòng)過速的。此種情況往往是建議積極的治療感冒。以及適當(dāng)?shù)男菹?。避免疲勞。心情要舒暢。要平穩(wěn)情緒。繼續(xù)觀察。
2016-01-19 12:50
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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現(xiàn)在主要是有焦慮癥,是屬于心理疾病的一種類型,常出現(xiàn)了人體的心慌,胸悶,胸悶,呼吸困難,氣短,頭暈,身體震顫,有時(shí)伴有失眠多夢(mèng),反復(fù)加重,所以需盡早治療。對(duì)于本病的治療,需采用抗焦慮的藥物治療,如焦慮平,谷維素片,逍遙丸等治療,大多數(shù)是可以逐漸好轉(zhuǎn)或痊愈的。
2016-01-19 09:38
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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至于焦慮癥,如果嚴(yán)重,可以服用抗焦慮的藥物治療的。如果癥狀較輕,那主要靠自己的心理調(diào)節(jié)語(yǔ)說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達(dá)到根治.
2016-01-19 02:48
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,多喝白開水,多注意休息,可服點(diǎn)感冒沖劑,也可服點(diǎn)谷維素等,主要是心理開導(dǎo),心情會(huì)慢慢變輕松,充滿希望。調(diào)整方法主要是,藥物治療和心理咨詢,如果焦慮的軀體癥狀如心慌、胸悶等嚴(yán)重影響正常生活,可到正規(guī)的醫(yī)院心理科咨詢藥物的使用,等癥狀得到一定緩解,再以心理咨詢,可以得到明顯的改善,預(yù)后效果較好。
2016-01-18 23:20
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng),是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí),機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病,25%是內(nèi)分泌原因,12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»