焦慮癥患者常關(guān)注呼吸致驚恐發(fā)作如何調(diào)理
我患焦慮癥三年多了，一直還在服藥。我現(xiàn)在就是喜歡關(guān)注自己呼吸，經(jīng)常跟著節(jié)奏數(shù)，總感覺自己沒有呼吸，越去想就越感覺呼吸困難，反而就緊張然后導(dǎo)致驚恐發(fā)作，一直讓我很糾結(jié)，有時候我知道需要及時分散注意力，但還是去關(guān)注就分散不了，請精神科專家怎么調(diào)理這種情況？
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回答5
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劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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焦慮癥患者出現(xiàn)過度關(guān)注呼吸并引發(fā)驚恐發(fā)作的情況，可從疾病認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、藥物治療及社交支持等方面進行調(diào)理。 1.疾病認(rèn)知：了解焦慮癥的發(fā)病機制和癥狀特點，認(rèn)識到過度關(guān)注呼吸是焦慮的表現(xiàn)之一，而非身體真的有問題。 2.心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式，緩解緊張情緒，減輕對呼吸的關(guān)注。 3.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，適度運動，如散步、瑜伽等，避免勞累和熬夜。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用抗焦慮藥物，如帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等。 5.社交支持：與家人、朋友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 總之，對于焦慮癥患者過度關(guān)注呼吸引發(fā)驚恐發(fā)作的情況，需要綜合多種方法進行調(diào)理?；颊咭獦淞?zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療，逐步恢復(fù)正常生活。
2025-03-19 18:40
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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焦慮癥的人，容易造成心動過速，心跳有點快等情況的。還有感冒期間也容易造成心動過速的。此種情況往往是建議積極的治療感冒。以及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ１苊馄?。心情要舒暢。要平穩(wěn)情緒。繼續(xù)觀察。
2016-01-19 12:50
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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現(xiàn)在主要是有焦慮癥，是屬于心理疾病的一種類型，常出現(xiàn)了人體的心慌，胸悶，胸悶，呼吸困難，氣短，頭暈，身體震顫，有時伴有失眠多夢，反復(fù)加重，所以需盡早治療。對于本病的治療，需采用抗焦慮的藥物治療，如焦慮平，谷維素片，逍遙丸等治療，大多數(shù)是可以逐漸好轉(zhuǎn)或痊愈的。
2016-01-19 09:38
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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至于焦慮癥，如果嚴(yán)重，可以服用抗焦慮的藥物治療的。如果癥狀較輕，那主要靠自己的心理調(diào)節(jié)語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達(dá)到根治.
2016-01-19 02:48
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，多喝白開水，多注意休息，可服點感冒沖劑，也可服點谷維素等，主要是心理開導(dǎo)，心情會慢慢變輕松，充滿希望。調(diào)整方法主要是，藥物治療和心理咨詢，如果焦慮的軀體癥狀如心慌、胸悶等嚴(yán)重影響正常生活，可到正規(guī)的醫(yī)院心理科咨詢藥物的使用，等癥狀得到一定緩解，再以心理咨詢，可以得到明顯的改善，預(yù)后效果較好。
2016-01-18 23:20
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