久坐司機患痔瘡,日常需注意什么
我家里是農(nóng)村的,由于沒有什么文化,所以我當(dāng)了一個司機,現(xiàn)在在跑運輸,每天在車上的時間很多,由于我久坐的原因,現(xiàn)在導(dǎo)致我患上了痔瘡,想了解平時要注意些什么。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李金元 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
-
久坐司機患痔瘡后,日常應(yīng)注意飲食、作息、運動、肛門清潔、避免久蹲等。 1. 飲食:多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷物,避免辛辣、油膩食物,減少飲酒。 2. 作息:保持規(guī)律的作息時間,充足睡眠,避免熬夜,有助于調(diào)節(jié)身體機能。 3. 運動:定時下車活動,進(jìn)行提肛運動,促進(jìn)肛周血液循環(huán)。 4. 肛門清潔:便后用溫水清洗肛門,保持局部清潔干燥。 5. 避免久蹲:排便時不要久蹲,控制在 5 分鐘以內(nèi)。 6. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:每天定時排便,避免憋便。 總之,痔瘡患者通過改善生活習(xí)慣,能有效緩解癥狀,促進(jìn)恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2025-03-20 22:50
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,適當(dāng)運動,注意改變體位。加強局部的功能鍛煉,如肛門收縮運動,又稱“提肛”,即自我調(diào)整括約肌,收縮、放松肛門,一收一放,每次50下,約3分鐘,每日1至兩次,隨時隨地都可做。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人,要適當(dāng)改變體位,定時活動下肢和臀部肌
2016-01-19 05:00
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣