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自慰是一種常見的生理現象，但過度自慰可能會帶來一些身心問題。包括影響注意力、產生心理負擔、可能導致生殖系統炎癥等。控制自慰沖動需要從多方面入手，如心理調節(jié)、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息等。 1. 心理調節(jié)：認識到自慰是正常生理需求，但過度會帶來不良影響，減輕心理壓力，避免過度自責。 2. 培養(yǎng)興趣：將注意力轉移到自己的興趣愛好上，如閱讀、運動、繪畫等，豐富生活。 3. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，按時作息，避免熬夜，有助于穩(wěn)定情緒和控制沖動。 4. 加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳、健身等，增強體質，消耗多余精力。 5. 避免刺激：減少接觸色情內容，不穿過緊的內褲，避免對生殖器官產生過多刺激。 總之，自慰本身一般不會直接影響智力，但過度可能會影響身心健康。通過上述方法，可以有效控制自慰沖動，保持良好的身心狀態(tài)。

你好，有自慰的情況這個也是正常的生理需要，不會對智力造成影響，這方面不需要擔心。另外需要提醒的是自慰的情況不能過于頻繁，否則就會影響腎功能，這一方面來說就會對體質以及抵抗力造成影響。建議一周克制在兩次左右就可以了，沒必要過于頻繁，平時也可以去藥店買一些制何首烏粉每天沖服，也會對體質有改善作用。

你好，適當自慰是對身體有好處的，比如可以緩解壓力等，但是過度頻繁的自慰就會出現耳鳴，注意力不集中，乏力腰疼等情況，嚴重時會出現前列腺炎癥的情況，甚至引起陽痿早泄或者不育的情況。建議您戒掉自慰或者盡量減少自慰的頻率，過度頻繁的自慰是會引起注意力不集中甚至影響學習和生活的，建議您睡前不要看刺激視頻或者小說，可以聽一下音樂轉移注意力。

有影響的自慰一到高潮的時候，會對大腦有刺激的，所以時間太久，頻率太高以會智力有影響的，一般未婚男性手淫1周1-2次為宜！