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打飛機(jī)（自慰）和做愛(ài)在一定程度上都是性活動(dòng)，但它們對(duì)身體的影響存在差異。這涉及生理、心理、頻率、個(gè)人體質(zhì)和社會(huì)觀念等方面。 1.生理方面：做愛(ài)和適度自慰一般不會(huì)對(duì)身體造成明顯損害。但過(guò)度自慰可能導(dǎo)致生殖器官疲勞、敏感度下降。 2.心理方面：正常頻率的性活動(dòng)有助于緩解壓力，但若過(guò)度沉溺，可能產(chǎn)生焦慮、自責(zé)等負(fù)面心理。 3.頻率問(wèn)題：做愛(ài)頻率因人而異，適度為宜。過(guò)度自慰則容易影響身心健康。 4.個(gè)人體質(zhì)：有些人身體素質(zhì)較好，能較好承受性活動(dòng)帶來(lái)的消耗；而體質(zhì)較弱者可能更容易出現(xiàn)不適。 5.社會(huì)觀念：社會(huì)對(duì)做愛(ài)和自慰的看法不同，不當(dāng)?shù)纳鐣?huì)壓力可能給個(gè)人帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。 總之，無(wú)論是打飛機(jī)還是做愛(ài)，關(guān)鍵在于適度和正確的認(rèn)知。如果因性活動(dòng)出現(xiàn)身體或心理不適，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體的行為，自慰容易導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)手腳冰冷、腰酸痛、耳鳴、盜汗等腎虛的表現(xiàn)，另外還可能引起婦科的炎癥，對(duì)于健康有很大的影響的。建議戒掉自慰的壞習(xí)慣，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免看或聽(tīng)有性刺激的書(shū)刊、音像，凈化身邊刺激源。