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性生活時(shí)間短可能由心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、疾病影響、伴侶關(guān)系等多種原因引起。改善需要綜合考慮，包括調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)、改變習(xí)慣、治療疾病、增進(jìn)溝通等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性生活時(shí)間短。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理因素：如龜頭敏感度高、激素水平異常等?？赏ㄟ^(guò)鍛煉盆底肌肉、保持良好作息來(lái)改善。 3.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)影響性功能。需養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙限酒。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等疾病可能造成性生活時(shí)間短。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素）等。 5.伴侶關(guān)系：夫妻間缺乏溝通、關(guān)系不和諧也會(huì)影響性生活質(zhì)量。要加強(qiáng)交流，增進(jìn)感情。 性生活時(shí)間短是常見(jiàn)問(wèn)題，但通過(guò)積極調(diào)整和合理治療，多數(shù)情況可以得到改善。若問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。

陽(yáng)痿早泄的征兆，建議男女雙方一起參加治療.對(duì)男女雙方進(jìn)行有關(guān)性生理等方面的教育,解除精神緊張,消除恐懼心理.有些男性新婚后由于異常興奮,出現(xiàn)一,兩次早泄也是難免的,不要因?yàn)榕既坏脑缧咕鸵詾榛剂藝?yán)重疾病.因而只要正確對(duì)待性的問(wèn)題,掌握性生活規(guī)律,早泄完全可以避免的.

你好，一般性生活時(shí)間短都是早泄引起的，而其其中大多數(shù)早泄患者都與精神方面有關(guān)。最好還是到專業(yè)男性功能科檢查，看看是什么原因?qū)е碌?，結(jié)合情況采取最好的治療方法。如果是器質(zhì)性病變引起的，就需要及時(shí)做治療。

延長(zhǎng)射精的方法有：一是做足前戲，為她充分愛(ài)撫和撫摩，等女性充分興奮時(shí)再進(jìn)入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長(zhǎng)時(shí)間。三是在性交過(guò)程中，要把握好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動(dòng)，當(dāng)一有射的感覺(jué)就停下來(lái)休息，然后繼續(xù)做。興奮時(shí)試著做幾次深呼吸，或者屏息一會(huì)兒。當(dāng)有射精感覺(jué)時(shí)抽出陰莖休息一下，可進(jìn)行親吻調(diào)節(jié)一下氣氛。當(dāng)射精感覺(jué)強(qiáng)烈時(shí)，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅(jiān)持幾秒鐘，射精感覺(jué)就會(huì)消失。四是進(jìn)入后，同時(shí)可以用手輔助愛(ài)撫女性敏感區(qū)特別是陰蒂部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對(duì)陰莖的刺激，進(jìn)而延長(zhǎng)時(shí)間。五是調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定信心，放下包袱，不要有壓力。這是最關(guān)鍵的。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于性生活時(shí)間短了解的問(wèn)題，其實(shí)首先應(yīng)該查找清楚引起射精快的原因才行的之后可以就診檢查清楚，如果本身存在包皮過(guò)長(zhǎng)等情況，之后很可能需要手術(shù)切除過(guò)長(zhǎng)的包皮治療的