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70 歲老人出現(xiàn)胃口不好、飯后脹氣、打嗝等癥狀，可通過飲食調(diào)理改善。飲食上應(yīng)注意選擇易消化、清淡、營養(yǎng)豐富、能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少胃腸負(fù)擔(dān)的食物，如小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等。 1.易消化食物：小米粥質(zhì)地柔軟，容易消化，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 2.健脾益胃食物：山藥有健脾益胃的作用，可改善消化功能。 3.富含膳食纖維食物：南瓜富含膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脹氣。 4.潤(rùn)腸通便食物：香蕉富含鉀元素和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和脹氣。 5.調(diào)節(jié)腸道菌群食物：酸奶富含益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化。 老人的胃腸功能相對(duì)較弱，飲食調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。