心跳加快能否鍛煉心臟？
是不是加快心跳可以鍛煉心臟？想得到怎樣的幫助：您好，我今年45歲心臟一直不是很好，但是我的是很輕的那種一般不會有生命危險的醫(yī)生告訴我要經(jīng)常地鍛煉身體但不要做劇烈的運動，我現(xiàn)在就是想如果我適當(dāng)?shù)募哟笥?xùn)練量的話會使心臟的起跳加快是不是就會對我的心臟起到好的作用呢，我不知道我的這個想法是否可行呢？。心跳加快能不能鍛煉心臟？
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回答3
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劉麗娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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心跳加快并不一定能直接鍛煉心臟，其效果受多種因素影響，如心臟基礎(chǔ)狀況、運動方式、運動強度、運動頻率以及個體的整體健康狀況等。 1. 心臟基礎(chǔ)狀況：如果本身心臟有疾病，如冠心病、心肌病等，心跳加快可能增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)危險。 2. 運動方式：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，能在一定程度上增強心肺功能。但劇烈且不恰當(dāng)?shù)倪\動可能導(dǎo)致心跳過快，對心臟不利。 3. 運動強度：適度的運動強度可促進心臟健康，強度過大則可能造成損傷。 4. 運動頻率：規(guī)律且適量的運動頻率有助于心臟鍛煉，過于頻繁或長時間不運動都不是最佳選擇。 5. 個體整體健康狀況：存在高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病時，心跳加快對心臟的影響更為復(fù)雜。 總之，對于心臟不好的人，不能簡單認(rèn)為心跳加快就能鍛煉心臟，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式和強度，以達到鍛煉心臟、促進健康的目的。
2025-03-19 19:29
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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理論上說，應(yīng)該是一些耗氧的運動，但是又不能太劇烈~長跑，慢慢的跑，自行車，爬山這些都會比較好，因為都可以慢慢來，而且也會對心臟產(chǎn)生一定的鍛煉~
2016-01-19 16:14
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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咨詢是否心跳加快可以鍛煉心臟。不是這個道理，運動分無氧運動和有氧運動，也要結(jié)合您的病情具體分析，如果沒有基礎(chǔ)心臟病，那么劇烈的運動可以如跑步、打球、游泳、登山等，如果有嚴(yán)重心臟病，適合您的只有慢走了，運動量還要循序漸進。
2016-01-19 11:51
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